-
Milloin olet parhaimmillasi?
LUE LISÄÄ: Milloin olet parhaimmillasi?Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme tunnistaa omat vahvuutemme ja parhaat hetkemme päivän aikana. Katri avaa eri kronotyyppejä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä ja energiatasoja. Tunne oma kronotyyppi Leijona 🦁 – aamuihmiset, jotka heräävät ja ovat tehokkaita aikaisin, mutta väsyvät aikaisin illalla Karhu 🐻 – suurin osa ihmisistä, jotka heräävät ja…
-
Testaa niin tiedät (etkä spekuloi)
LUE LISÄÄ: Testaa niin tiedät (etkä spekuloi)Henkinen valmentaja Katri Manninen kannustaa tässä Päivän teoriassa kokeilemaan rohkeasti uusia asioita sen sijaan, että jäisi pohtimaan ”entä jos”. Katri muistuttaa, että usein paras tapa saada selville, toimiiko jokin juttu, on yksinkertaisesti testata sitä käytännössä. Esimerkkejä testaamisen voimasta Katrin isä kokeili uuden seinän paikkaa laittamalla sen ensin ”valeeseen” parilla ruuvilla Katri itse testasi valmentamista tarjoamalla…
-
Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan?
LUE LISÄÄ: Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan?Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että…
-
Tässä hetkessä kaikki on hyvin
LUE LISÄÄ: Tässä hetkessä kaikki on hyvinHenkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin”…
-
Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”?
LUE LISÄÄ: Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”?Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu…
-
14. Tekoälyn vinoumat, Microsoftin tekoälyjulkistukset ja ChatGPT:n uudet dataominaisuudet
LUE LISÄÄ: 14. Tekoälyn vinoumat, Microsoftin tekoälyjulkistukset ja ChatGPT:n uudet dataominaisuudetTässä jaksossa käsikirjoittaja ja tekoälytutkija Katri Manninen käy läpi Microsoftin tuoreimpia tekoälyjulkistuksia sekä pohtii tekoälyjen vinoumia: Uudet Copilot PC -koneet: tekoäly läsnä kaikkialla 💻🧠 ChatGPT:n integraatio Google Driveen ja taulukkodata-analyysi 📊 Tekoälyjen vinoumat: miksi ne syntyvät ja miten ne vaikuttavat vastauksiin 🤔⚠️ Microsoftin Copilot PC:t Nopeus, teho ja tekoäly: haastaa jopa MacBook Airit (ainakin kesäkuuhun…
-
Mihin kiinnität huomiosi?
LUE LISÄÄ: Mihin kiinnität huomiosi?Oletko joskus huomannut ajaneesi autolla pitkän matkan, mutta perillä et muista siitä mitään, koska olit niin omissa ajatuksissasi? Tai uppoutuneesi kirjaan, mutta ulkopuolinen maailma katosi ympäriltäsi? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että tietoisuuteemme mahtuu vain yksi ajatus kerrallaan. Siksi sillä on valtava merkitys, mihin valitsemme huomiomme suunnata. Kuuntele, miten voit tietoisesti ohjata ajatuksiasi valoisampaan suuntaan!…
-
Miksi aina kannattaa kysyä?
LUE LISÄÄ: Miksi aina kannattaa kysyä?Henkinen valmentaja Katri Manninen on huomannut, että aktiivisesti kysyvät opiskelijat oppivat enemmän, jäävät ihmisten mieleen ja saavat usein myös enemmän mahdollisuuksia työelämässä. Hän jakaa kokemuksiaan siitä, miten uskallus esittää “tyhmältäkin” tuntuvia kysymyksiä on avannut hänelle uusia ovia. Kuuntele Katrin vinkit siihen, miksi kannattaa aina kysyä rohkeasti, kun jokin asia mietityttää! The post Miksi aina kannattaa…
-
Tieto ilman toimintaa on turhaa
LUE LISÄÄ: Tieto ilman toimintaa on turhaaOletko sinäkin hamstrannut tietoa jostain uudesta asiasta, jonka haluaisit aloittaa, mutta et ole vielä uskaltanut soveltaa oppimaasi käytäntöön? Tässä Päivän teoriassa Katri pohtii, miksi pelkkä tiedon kerääminen ilman toimintaa on turhaa. Hän jakaa esimerkkejä valmentajakoulutuksesta ja markkinoinnista sekä kertoo, kuinka innostava tekoäly sai hänet vihdoin toteuttamaan unelmiaan. Kuuntele jakso ja inspiroidu muuttamaan oma tietosi teoiksi!…
-
Miksei kannata riidellä vihaisena?
LUE LISÄÄ: Miksei kannata riidellä vihaisena?Tuntuuko sinusta joskus siltä, että saat tahtosi läpi vain suuttumalla? Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi vihaisena riitely harvemmin johtaa hyvään lopputulokseen. Opi, miten rauhoittaa itsesi ja käsitellä erimielisyyksiä rakentavasti. Kuuntele nyt ja ota ensimmäiset askeleet kohti parempaa vuorovaikutusta! The post Miksei kannata riidellä vihaisena? appeared first on .
-
Miten automaatio voi auttaa sinua?
LUE LISÄÄ: Miten automaatio voi auttaa sinua?Miksi asioiden tekemistä kannatta automatisoida? Miten voit automatisoida monia arjen askareita aina pukeutumisesta ruokaostoksiin? Kuuntele Katrin parhaat vinkit siihen, miten sinäkin voit alkaa rakentaa automaatioita omaan elämääsi ja huomata, miten paljon enemmän aikaa ja energiaa sinulla onkaan käytössäsi! The post Miten automaatio voi auttaa sinua? appeared first on .
-
13. Liitetiedostojen käyttö tekoälyn kanssa ja ChatGPT 4o tietokoneappi
LUE LISÄÄ: 13. Liitetiedostojen käyttö tekoälyn kanssa ja ChatGPT 4o tietokoneappiTervetuloa taas Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastiin! Tässä jaksossa käsikirjoittaja, henkinen valmentaja ja väitöskirjatutkija Katri Manninen kertoo, miten liitetiedostoja voi hyödyntää eri tekoälypalveluiden kanssa: Mitkä tekoälyt osaavat lukea esim. PDF- ja Word-tiedostoja 📄 Miten saat tekoälyn poimimaan tärkeimmät tiedot pitkistäkin dokumenteista 🔍 Käytännön case: Tutkimusartikkelien analysointi ChatGPT-4o:llä 🎓 Tekoälymallit ja liitetiedostot Suosituimmat kielimallit tukevat liitetiedostojen lataamista:…
-
Kuinka antaa itselleen anteeksi?
LUE LISÄÄ: Kuinka antaa itselleen anteeksi?Syyllistätkö itseäsi virheistä, joita et voi enää muuttaa? Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi itsensä rääkkääminen ei auta, vaan pahentaa oloa entisestään. Opi antamaan itsellesi anteeksi, kokemaan tervettä surua ja suuntaamaan katseesi eteenpäin. Kuuntele nyt ja vapauta itsesi menneisyyden kahleista! The post Kuinka antaa itselleen anteeksi? appeared first on .
-
Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä?
LUE LISÄÄ: Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä?Tuntuuko sinusta joskus, ettei tilanteestasi ole ulospääsyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että pelastava oivallus voi olla vain yhden ajatuksen päässä. Opi luottamaan alitajuntasi viisauteen ja päästämään irti epätoivoisesta ongelman vatvomisesta. Kuuntele nyt ja löydä uusi toivo! The post Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? appeared first on .
-
Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔
LUE LISÄÄ: Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔Käytätkö turhaan energiaa sen pohtimiseen, mitä muut ajattelevat sinusta? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, ettemme voi koskaan varmasti tietää toisten ajatuksia. Opi vapautumaan muiden oletettujen mielipiteiden kahleista ja elämään omien arvojesi mukaan. Kuuntele nyt rohkaiseva näkökulma aiheeseen! The post Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 appeared first on .
-
12. Googlen uudet ja erikoiset tekoälyjulkistukset 😅
LUE LISÄÄ: 12. Googlen uudet ja erikoiset tekoälyjulkistukset 😅Tässä jaksossa Katri Manninen käy läpi Googlen tuoreimmat tekoälyilmoitukset Googlen I/O ’24 tapahtumasta: Projekti Astra: multimodaalinen malli, joka ymmärtää videota, ääntä, kuvaa ja tekstiä 📹🎙️🖼️📝 Google-haun uudistukset: tekoälyavusteinen tiedonhaku ja järjestely 🔍 Workspace-parannukset: tekoälyominaisuuksia Gmailiin, Kalenteriin, Docsiin ym. 📧📅📄 Omat custom-botit eli Gemit 🤖💎 Huomioita Googlen ilmoituksista Samankaltaisia ominaisuuksia kuin ChatGPT-4:ssä, mutta neutraalimpi ääni 🗣️…
-
11. Lisää tietoa ChatGPT-4o:sta ja Clauden Eurooppaan tulosta 😊
LUE LISÄÄ: 11. Lisää tietoa ChatGPT-4o:sta ja Clauden Eurooppaan tulosta 😊Tervetuloa taas Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastiin! Tässä jaksossa Katri Manninen kertoo vielä lisää niin ChatGPT-4o:sta kuin Claude AI:n tulosta Eurooppaan. ChatGPT-4o on nyt jo saatavilla ilmaiseksi rajoitetusti Suomessakin. Poe.com tarjoaa myös ilmaisen pääsyn ChatGPT-4o:honz Clouden tilaamisesta tuli helpompaa EU-maissa – lisäksi Claude appin voi nyt ladata Suomessa. Voit käyttää senkin kautta ilmaiseksi Claude 3 Sonnettia…
-
Onko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma?
LUE LISÄÄ: Onko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma?Jäätkö usein märehtimään ongelmia, jotka tuntuvat ylitsepääsemättömiltä? Henkinen valmentaja Katri Manninen opettaa, miten erottaa toisistaan henkiset ja käytännön pulmat. Opi tunnistamaan turhat huolet ja keskittymään ratkaisujen etsimiseen. Kuuntele nyt ja ota ensimmäiset askeleet kohti selkeämpää ajattelua! The post Onko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma? appeared first on .
-
10. IIK! Nyt ChatGPT puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen!!! 😱🤯🤩
LUE LISÄÄ: 10. IIK! Nyt ChatGPT puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen!!! 😱🤯🤩Tässä yllätysjaksossa Katri kohkaa ihan liekeissä OpenAI:n juuri esittelemistä uudistuksista ja uudesta ChatGPT-4O-mallia hyödyntävästä äänichatista, joka vaikuttaa vähän liiankin ihmismäiseltä. 😱🤯 Jakson pääkohdat: Mikä on ChatGPT-4O? 🧐 OpenAI:n uusin tekoälymalli, joka yhdistää puheen ymmärtämisen ja tuottamisen reaaliajassa. Mahdollisuus tulkita live-videoita ja ymmärtää tunteita puheesta ja videoista. Puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen (tai AI-botti HER-elokuvassa).…
-
Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä?
LUE LISÄÄ: Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä?Tuntuuko joskus siltä, että kaikki ja kaikki vain ärsyttävät? Katri Manninen pureutuu tämän tunteen ytimeen Päivän teoriassa. Hän paljastaa, miksi asiat eivät itsessään aiheuta ärsytystä, vaan kyse on omasta vaihtelevasta mielentilastamme. Opi tunnistamaan matalan ja korkean mielentilan erot ja miten voit itse vaikuttaa fiiliksesi kohenemiseen. Katri antaa vinkkejä ärsytyksen käsittelyyn ja siihen, kuinka erottaa tunne…
-
Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa?
LUE LISÄÄ: Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa?Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, ettemme koskaan havaitse maailmaa suoraan, vaan oman mielemme suodattamana. Aivomme luovat oman todellisuutemme “arvaamalla” ensin mitä näemme, ja mielentila vaikuttaa siihen miten tulkitsemme havaintojamme. Alhaisessa mielentilassa aivomme vääristävät helposti todellisuutta. Kuuntele vinkit siihen, miten suhtautua omiin ajatuksiin silloin, kun tunteet kuohuvat! The post Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? appeared first…
-
Miksi pahoitamme oman mielemme?
LUE LISÄÄ: Miksi pahoitamme oman mielemme?Miksi puhumme itsellemme rumasti ja pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen perkaa kolme syytä itsensä moittimisen taustalla ja avaa, miksi tämä strategia ei toimi. Opi, miten myötätuntoinen suhtautuminen itseen auttaa pääsemään elämässä eteenpäin ja nauttimaan onnistumisista. Kuuntele jakso nyt, niin saat työkaluja itsesi tsemppaamiseen lempeästi! The post Miksi pahoitamme oman mielemme? appeared first on…
-
Mitä tehdä jos ahdistaa?
LUE LISÄÄ: Mitä tehdä jos ahdistaa?Ahdistus on useimmille tuttu ja epämiellyttävä tunne. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, että vaikka ahdistus voi tuntua ylimitoitetulta, se on pohjimmiltaan kehon luonnollinen tapa reagoida uhkiin. Nykymaailmassa uhka on kuitenkin usein enemmän psykologinen kuin fyysinen, jolloin ahdistus voi käydä kuormittavaksi. Kuuntele vinkit siihen, miten rauhoittaa ahdistunutta oloa hengityksen ja tietoisen rentoutumisen avulla! The post Mitä…
-
Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen?
LUE LISÄÄ: Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen?Miten voi lopettaa ikävien ajatusten ajattelemisen? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että vaikka emme voi täysin estää ikäviä ajatuksia, voimme vaikuttaa siihen, miten niihin suhtaudumme. Ajatusten näkeminen ohimenevänä mielentilan ilmentymänä voi auttaa suhtautumaan niihin lempeämmin. Kuuntele vinkit siihen, miten itse voit vaikuttaa omaan mielialaasi ja ajatuksiisi! The post Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? appeared…
-
8. Mistä palvelusta kannattaa maksaa?
LUE LISÄÄ: 8. Mistä palvelusta kannattaa maksaa?Tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa saat suosituksia maksullisista tekoälypalveluista. The post 8. Mistä palvelusta kannattaa maksaa? appeared first on .
-
7. Sanelu ja ääneen juttelu tekoälyn kanssa
LUE LISÄÄ: 7. Sanelu ja ääneen juttelu tekoälyn kanssaTässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa tutustutaan tekoälyn käyttöön puhumalla. The post 7. Sanelu ja ääneen juttelu tekoälyn kanssa appeared first on .
-
6. Miksi ja missä teen oman tekoälybotin?
LUE LISÄÄ: 6. Miksi ja missä teen oman tekoälybotin?Tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa ihmetellään tekoälybotteja. The post 6. Miksi ja missä teen oman tekoälybotin? appeared first on .
-
5. Mihin käyttää ChatGPT:tä ja muita laajoja kielimalleja? (Ekat esimerkit)
LUE LISÄÄ: 5. Mihin käyttää ChatGPT:tä ja muita laajoja kielimalleja? (Ekat esimerkit)Tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa Katri kertoo käteviä tapoja käyttää tekstiä tuottavia tekoälyjä kuten ChatGPT:tä eri tarkoituksiin. The post 5. Mihin käyttää ChatGPT:tä ja muita laajoja kielimalleja? (Ekat esimerkit) appeared first on .
-
4. Kuinka käyttää tekoälyä turvallisesti ja eettisesti?
LUE LISÄÄ: 4. Kuinka käyttää tekoälyä turvallisesti ja eettisesti?Tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa mietitään miten tekstiä tuottavaa tekoälyä voi käyttää tietoturvallisesti ja eettisesti oikein. The post 4. Kuinka käyttää tekoälyä turvallisesti ja eettisesti? appeared first on .
-
3. ChatGPT:n kilpailijat (ja voittajat)
LUE LISÄÄ: 3. ChatGPT:n kilpailijat (ja voittajat)Tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa ihmetellään mitä muita tekstiä tuottavia laajoja kielimalleja on kuin ChatGPT ja Googlen Gemini. The post 3. ChatGPT:n kilpailijat (ja voittajat) appeared first on .