Kategoria: Artikkelit
-
Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä?
Kun mieli jää kiertämään samaa ongelmaa, yksi uusi ajatus voi avata tilaa toivolle. Kerron, miten voit hellittää vatvomisesta ja kuunnella alitajuntasi viestejä.
-
Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔
Et voi tietää varmasti, mitä muut ajattelevat sinusta, mutta voit päättää, kuinka paljon annat oletusten ohjata elämääsi. Kerron, miten pääset takaisin omien arvojesi äärelle.
-
12. Googlen uudet ja erikoiset tekoälyjulkistukset 😅
Googlen tekoälyuudistukset vaikuttavat pian siihen, miten haet tietoa ja käytät Workspacea. Jaksossa käydään läpi Projekti Astra, haun ja Workspacen ominaisuudet, Gemit sekä se, miksi ne eivät vielä laajasti näy Suomessa.
-
11. Lisää tietoa ChatGPT-4o:sta ja Clauden Eurooppaan tulosta 😊
ChatGPT:n uudet ominaisuudet ja Clauden saatavuus muuttavat jo sitä, miten tekoälyä voi hyödyntää Suomessa. Jaksossa käydään läpi ChatGPT-4o:n maksuttomia toimintoja, kuvien luontia sekä Clauden käyttöä EU:ssa.
-
Onko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma?
Kaikki ongelmat eivät ratkea samalla tavalla. Jaksossa opit erottamaan henkiset ja käytännön pulmat, tunnistamaan turhat huolet ja suuntaamaan huomion ratkaisuihin.
-
10. IIK! Nyt ChatGPT puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen!!! 😱🤯🤩
Puheella toimiva ChatGPT tekee tekoälystä aiempaa välittömämmän työkalun. Jaksossa käydään läpi GPT-4o:n äänikeskustelut, live-videon tulkinta, käytännön käyttötavat ja tietosuoja-asetukset.
-
Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä?
Ärsytys voi kertoa enemmän omasta mielentilasta kuin ympärillä olevista ihmisistä tai asioista. Kerron, miten tunnistat tunteen ja erotat sen käytännön ongelmista.
-
Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa?
Kun tunteet kuohuvat, kaikki ajatukset eivät kerro todellisuudesta. Kerron, miten mielentila suodattaa havaintoja ja miten omiin ajatuksiin voi suhtautua lempeästi ja realistisesti.
-
Miksi pahoitamme oman mielemme?
Oma sisäinen puhe vaikuttaa siihen, uskallatko yrittää ja osaatko iloita onnistumisistasi. Kerron, miksi itsensä moittiminen ei auta ja miten voit tsemppaamisen sijaan suhtautua itseesi lempeämmin.
-
Mitä tehdä jos ahdistaa?
Ahdistuksen rauhoittaminen alkaa siitä, että ymmärtää kehon reaktion. Kerron, miten hengitys ja tietoinen rentoutuminen voivat helpottaa ahdistunutta oloa.