Kategoria: Artikkelit

Sosiaaliset tilanteet voivat kuormittaa, vaikka seura ja yhteys toisiin olisivat tärkeitä. Käsittelen ujoutta ja käytännöllisiä tapoja toimia sosiaalisissa tilanteissa omana itsenä.

Pysyvä muutos rakentuu tekemisestä, ei pelkästä päämäärästä. Jaksossa selitän prosessi- ja projektitavoitteiden eron sekä sen, miten ne tukevat elämäntaparemonttia ja isoja elämänmuutoksia.

Oma sisäinen tarina voi huomaamatta kaventaa sitä, mitä pidät itsellesi mahdollisena. Jaksossa käsitellään rajoittavien uskomusten tunnistamista ja niiden ylittämistä kohti omia unelmia.

Työhön uppoutuminen voi muuttua huomaamatta koukuksi. Jaksossa käsitellään työaddiktiota ja muita tekemiseen liittyviä riippuvuuksia.

Juoruilu voi satuttaa, mutta se voi myös paljastaa, mitä yhteisössä tapahtuu. Podcastissa pohditaan, miksi puhumme toisista selän takana ja miten juoruilua voi välttää.

Itkeminen voi helpottaa oloa ja kertoa tärkeistä tarpeista. Podcastissa pohditaan, miksi itkemme, milloin itku hävettää ja mitä hyötyä itkemisestä voi olla.

Kiusaaminen voi murentaa itsetuntoa pitkäänkin. Jaksossa tunnistat työpaikkakiusaamisen merkkejä ja saat keinoja itsetunnon vahvistamiseen sekä tilanteeseen puuttumiseen.

Muutosvastarinta ei aina ole laiskuutta, vaan tapa suojautua epävarmuudelta. Jaksossa pohditaan, miksi muutos pelottaa tai tuntuu raskaalta ja miksi toiset vastustavat sitä muita voimakkaammin.

Kiireen tunne voi jäädä päälle, vaikka tekeminen jo loppui. Jaksossa saat käytännön vinkkejä siihen, miksi rauhoittuminen on vaikeaa ja miten voit auttaa itseäsi palautumaan.

Työttömyys voi olla myös tilaisuus hengähtää ja rakentaa arkea uudella tavalla. Jaksossa käsitellään työttömyyteen liittyvää pelkoa ja häpeää sekä keinoja löytää tilanteesta iloa.