Kategoria: Artikkelit

Itkeminen voi helpottaa oloa ja kertoa tärkeistä tarpeista. Podcastissa pohditaan, miksi itkemme, milloin itku hävettää ja mitä hyötyä itkemisestä voi olla.

Kiusaaminen voi murentaa itsetuntoa pitkäänkin. Jaksossa tunnistat työpaikkakiusaamisen merkkejä ja saat keinoja itsetunnon vahvistamiseen sekä tilanteeseen puuttumiseen.

Muutosvastarinta ei aina ole laiskuutta, vaan tapa suojautua epävarmuudelta. Jaksossa pohditaan, miksi muutos pelottaa tai tuntuu raskaalta ja miksi toiset vastustavat sitä muita voimakkaammin.

Kiireen tunne voi jäädä päälle, vaikka tekeminen jo loppui. Jaksossa saat käytännön vinkkejä siihen, miksi rauhoittuminen on vaikeaa ja miten voit auttaa itseäsi palautumaan.

Työttömyys voi olla myös tilaisuus hengähtää ja rakentaa arkea uudella tavalla. Jaksossa käsitellään työttömyyteen liittyvää pelkoa ja häpeää sekä keinoja löytää tilanteesta iloa.

Pettymys voi viedä voimat ja jäädä vaivaamaan pitkäksi aikaa. Jaksossa käsitellään, miten kestää pettymystä, kohdata paha mieli ja päästä vähitellen eteenpäin.

Kaksinaamaisuus voi satuttaa ihmissuhteita yllättävän syvästi. Jaksossa käsitellään, miksi siihen syyllistytään, miten kaksinaamaiseen kaveriin voi suhtautua ja miten omaa toimintaa voi tarkastella rehellisesti.

Oma itsesi oleminen ei aina tarkoita samaa asiaa eri tilanteissa. Jaksossa pohditaan, mitä aitous merkitsee ja miksi omaa identiteettiä voi olla vaikea tunnistaa.

Turha jahkailu voi pitää tärkeät päätökset ja aloitukset paikallaan. Jaksossa erotetaan jahkailu vitkuttelusta sekä käydään läpi sen syitä ja keinoja päästä eteenpäin.

Itseluottamus auttaa ottamaan askelia kohti omia unelmia. Jaksossa käsitellään huonoa itsetuntoa ja keinoja vahvistaa uskoa itseensä.