Arkistot: Oppitunnit
-
Onnistunut suunnittelu (Voimapiiri 11.1.2026)
Tässä Voimapiirissä käsittelimme, miksi hyvät aikeet eivät yksin riitä muutokseen.
-
Tervetuloa!
Open to access this content
-
Katsaus menneeseen (Voimapiiri 4.1.2026)
Open to access this content
-
Onnistuneiden laihduttajien salaisuudet -webinaari 2.1.2025
Open to access this content
-
Seuranta appi (webinaari 1.1.2026)
Open to access this content
-
Seuranta-appi ja mennyt (Voimapiiri 28.12.2025)
Tässä Voimapiirissä esittelimme uuden Seuranta-appin ja reflektoimme kulunutta vuotta ja muutosmatkaamme.
-
Joulu ja tunteet (Voimapiiri 21.12.2025)
Open to access this content
-
Fiiliskoodaus (16.12.2025)
Open to access this content
-
Suun terveyden vaikutus hyvinvointiin (Voimapiiri 14.12.2025)
Open to access this content
-
Claude MCP-yhteys (Zoteroon)
Open to access this content
-
Nivelrikko ja nivelistä huolehtiminen (Voimapiiri 7.12.2025)
Tämän luennon aiheena on nivelten terveys ja erityisesti nivelrikko.
-
VIP-ilta (3.12.2025)
Open to access this content
-
03. Tunnetko kronotyyppisi?
Open to access this content
-
02. Kuinka päästä AI:n käytön alkuun (Joulukalenteri 2025: 2. luukku)
Open to access this content
-
01. Osaatko iloita onnistumisista? (Joulukalenteri 2025: 1. luukku)
Open to access this content
-
Fiksusti herkuttelu jouluna (Voimapiiri 30.11.2025)
Tässä voimapiirissä puhuttiin niin herkutteluun asennoitumisesta kuin jouluruokien ravintosisällöistä.
-
2. Työpaja (2025-11): Tekoälypalvelut
Tässä työpajassa perehdyimme tarkemmin eri tekoälypalveluihin (ChatGPT, Claude, Gemini).
-
Ajattele itsesi terveeksi (Voimapiiri 23.11.2025)
Tässä Voimapiirissä syvennyimme flunssan ehkäisyyn ja hoitoon.
-
Aggression eli hyökkäävyyden muodot (Voimapiiri 16.11.2025)
Tässä Voimapiirissä puhuimme aggressiosta eli hyökkäävyydestä.
-
1. Työpaja (2025-11): Tekoälyn käyttö ja käskytys
Ensimmäisessä tekoälyn perusteet -työpajassa käytiin läpi tapoja käyttää tekoälyä sekä tekoälyn käskytystä.
-
Tekoälyn turvallinen ja eettinen käyttö
Tällä luennolla perehdymme tekoälyn turvalliseen, eettiseen ja luotettavaan käyttöön.
-
Kuinka reagoimme uhkaan (Voimapiiri 9.11.2025)
Open to access this content
-
Claude Skills erikoiswebinaari (5.11.2025)
Tässä webinaarissa perehdyttiin uuteen Claude Skills -toimintoon
-
Katrin lisäravinnetaulukko
Open to access this content
-
Pelko ja viha (Voimapiiri 2.11.2025)
Tässä Voimapiirissä puhuimme pelosta ja vihasta.
-
3. Työpaja (2025-11): Mobiiliappit, Canvas ja edistyneet toiminnot
Open to access this content
-
Työpajojen Zoom-linkki
Open to access this content
-
Nuoruudenlähde (Voimapiiri 26.10.2025)
Tässä voimapiirissä teimme mielikuvamatkan nuoruuden lähteelle.
-
Kaamosväsymys ja -masennus (Voimapiiri 19.10.2025)
Open to access this content
-
Lataa täältä ADHD haltuun -puuhakirja (2.6.2026 versio)
Open to access this content
-
ADHD haltuun -kyselytunti: Maskaaminen ym. (15.10.2025)
Open to access this content
-
Zotero bootcamp 1 – Zoteron perusteet 6.10.2025 (tallenne)
Open to access this content
-
Zotero bootcamp 2 työpaja ma 13.10. klo 18-20
Open to access this content
-
Lisäravinteet (Voimapiiri 12.10.2025)
Tässä voimapiirissä Katri esitteli kaikki käyttämänsä lisäravinteet sekä puhui lisäravinteista, joita hän ei (enää) käytä.
-
Mitä opin ADHD-puuhakirjaa tehdessä webinaari 1.10.2025
Open to access this content
-
Mitokondriot & mielenterveys (Voimapiiri 5.10.2025)
Tässä voimapiirissä selvitimme mitä tekemistä mitokondriolla on mielenterveyden kanssa.
-
Mahtavat mitokondriot (Voimapiiri 28.9.2025)
Open to access this content
-
Tekoäly opiskelun apuna (22.9.2025)
Open to access this content
-
Elämä tasapainoon (Voimapiiri 21.9.2025)
Tässä Voimapiirissä puhuimme elämän “balanssista” eli siitä, miten vaatimukset ja voimavarat asettuvat suhteessa toisiinsa.
-
Perimän vaikutus painonhallintaan (Voimapiiri 14.9.2025)
Tässä voimapiirissä käsittelimme geenien vaikutuksista painonhallintaan.
-
Stressi ja painonhallinta (Voimapiiri 7.9.2025)
Tässä voimapiirissä käsittelimme stressin ja painonhallintaa.
-
Mitä jokaisen pitäisi tietää ADHD:sta webinaari 4.9.2025
Open to access this content
-
Laihdutuslääkkeet (Voimapiiri 31.8.2025)
Tässä voimapiirissä puhuimme laihdutuslääkkeistä.
-
Sauna ja kylmähoidot (Voimapiiri 24.8.2025)
Tässä voimapiirissä ihmettelimme saunan ja kylmähoitojen vaikutuksia terveyteen.
-
Ympäristön vaikutus syömiseen (Voimapiiri 15.6.2025)
Tässä voimapiirissä ihmeteltiin ympäristön vaikutusta ruokavalintoihimme.
-
Elokuun 2025 3. työpajan tallenne ja diat: kuva, video, ääni
Open to access this content
-
Loppukysely (jolla saat sertifikaatin) elokuu 2025
Open to access this content
-
Valohoidot (Voimapiiri 17.8.2025)
Tässä Voimapiirissä Katri esitteli erilaisia valohoitolaitteitaan ja kertoi valohoidosta ja infrapunahoidosta ja teki lopuksi aiheeseen liittyvän mielikuvamatkan.
-
2. Työpajan tallenne ja diat (elokuu 2025)
Open to access this content
-
Kolmas työpaja
Kolmannessa työpajassa käytiin läpi kirjoittamisen koko kaari: sisällysluettelosta valmiiksi tekstiksi, sanelun ja litteroinnin hyödyntäminen, oman kirjoitustyylin opettaminen tekoälylle, visualisointi ChatGPT:llä ja tekstin hiominen tekoälyn avulla.
