Kirjaudu sisään

Kategoria: Artikkelit

  • 06. Kuinka pitää kiinni omista rajoista? [Joulukalenteri 2025]

    06. Kuinka pitää kiinni omista rajoista? [Joulukalenteri 2025]

    Annatko muiden kävellä ylitsesti? Onko sinun vaikea sanoa “ei”. Ongelmana ei välttämättä ole puuttuvat omanarvontunto vaan huono itsekunnioitus.

  • 05. Kuinka käskyttää tekoälyä oikein [Joulukalenteri 2025]

    05. Kuinka käskyttää tekoälyä oikein [Joulukalenteri 2025]

    Mietitkö kuinka käyttää tekoälyä? Näillä vinkeillä saat parempia vastauksia ChatGPT:ltä ja muilta tekstiä tuottavilta tekoälyiltä.

  • 04. Miksi pahoitat oman mielesi – ja miten lopetat sen [Joulukalenteri 2025]

    04. Miksi pahoitat oman mielesi – ja miten lopetat sen [Joulukalenteri 2025]

    Pahoitatko turhaan mielesi, koska yrität motivoida, suojella tai saada itsesi toimimaan tietyllä tavalla?

  • 03. Tunnetko kronotyyppisi? [Joulukalenteri 2025]

    03. Tunnetko kronotyyppisi? [Joulukalenteri 2025]

    Oletko miettinyt, miksi jotkut ihmiset sinkoavat sängystä jo aamuviideltä valmiina uusiin seikkailuihin – kun taas toisille on turha puhua yhtään mitään ennen puolta päivää tai kolmatta kahvikuppia? Tai miksi toiset ihmiset ovat vielä täydessä vauhdissa puoliltaöin, vaikka toiset ovat nukahtaneet telkkarin ääreen jo iltauutisten aikaan? Vastaus löytyy kronotyypeistä eli luontaisista vireystason vaihteluistamme, jotka määrittävät milloin heräämme helpoimmin, milloin meitä…

  • 02. Kuinka päästä AI:n käytön alkuun [Joulukalenteri 2025]

    02. Kuinka päästä AI:n käytön alkuun [Joulukalenteri 2025]

    Mietitkö vielä kuinka käyttää tekoälyä tai kuinka saada parempia vastauksia ChatGPT:ltä? Lue kuinka käyttää AI:ta

  • 01. Iloitse onnistumisistasi [Joulukalenteri 2025]

    01. Iloitse onnistumisistasi [Joulukalenteri 2025]

    Onnistuit juuri jossain. Ensimmäinen ajatuksesi? “Eihän tässä mitään ihmeellistä ollut.” Jos selität onnistumisesi aina tuurilla ja epäonnistumisesi omalla huonoudellasi, saatat kärsiä huijarisyndroomasta. Tässä kirjoituksessa kerron, mistä huijarisyndrooma johtuu ja miten voit alkaa tunnistaa oman osuutesi onnistumisissa.

  • Tilaa (ilmaiseksi) Kutri.net:in joulukalenteri 2025

    Tänä vuonna kutri.net:in joulukalenterista avautuu 1.12.2025 alkaen joka aamu uusi tehtäväsivu, testi, muistilista tai muu vinkki, joka auttaa sinua mm. helpottamaan huijarisyndroomaa, priorisoimaan tehtäviä (ADHD-ihmisenä), valitsemaan sopivan tekoälyohjelman ja tunnistamaan oman kronotyyppisi. Kerron blogissa teorioista päivän aiheen takana, mutta jos haluat saada myös kirjoituksiin liittyvät pdf-muodossa ladattavat tehtäväsivut tai muistitaulut, liity posituslistalle. HUOM! Saat sähköpostit…

  • Claude tekoäly + Zotero = opparintekijän salainen ase

    Claude tekoäly + Zotero = opparintekijän salainen ase

    Tiesitkö että voit nyt liittää Claude-tekoälyohjelman Zotero-viitteidenhallintaohjelmaan? Lue miksi tämä on kova juttu ja miten pääset webinaariin, jossa Katri selittää miten homma toimii.

  • Kaikki mitä sinun pitää tietää teoriassa laihdutuksesta

    Kaikki mitä sinun pitää tietää teoriassa laihdutuksesta

    Oletko hämmentynyt ristiriitaisista painonhallintaohjeista? Tässä artikkelissa Katri Manninen kokoaa yhteen 11 tehokkaimmin toimivaa painonhallintakeinoa, joita tukee vahva tieteellinen näyttö. Opit mm. miksi proteiini ja kuitu ovat niin tärkeitä, miten syömisen ajoitus vaikuttaa painoon, mikä liikuntamuoto on tehokkain painonpudotukseen ja kuinka uni sekä stressi vaikuttavat rasvan kertymiseen. Nämä eivät ole muotidieettejä vaan tuhansien tutkimusten tukemia perusasioita,…

  • Neljä kysymystä jotka kannattaa kysyä itseltään

    Neljä kysymystä jotka kannattaa kysyä itseltään

    Mitä sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen kuin aloitat taas uuden laihdutuskuurin? Katri Manninen esittelee neljä elintärkeää kysymystä, jotka voivat mullistaa lähestymistapasi painonhallintaan. Oletko sinäkin ajatellut, että voit olla onnellinen ja tyytyväinen vasta saavutettuasi tavoitepainosi? Lue, miten voit kokea tavoittelemasi tunteet jo nyt ja tehdä arjen valintoja, jotka tukevat muutosta. Tämä ei ole pikadietti-opas, vaan kokonaisvaltainen…

Kutri.net
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.