Kategoria: ADHD
-
Jäätyminen tärkeän tehtävän edessä
Iso projekti edessä mutta et pääse liikkeelle? Jäätyminen on tuttu ilmiö etenkin ADHD-ihmisille. Kerron omat kokemukseni ja viisi konkreettista keinoa päästä yli lamaannuksesta – mukaan lukien tekoälyn hyödyntämisen valmentajana.
-
Mistä tiedät optimoitko oikeita asioita?
Saat enemmän aikaan, kun korjaat ensin todelliset pullonkaulat. Jaksossa käydään läpi, miten tunnistat väärän optimoinnin ja rakennat hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn perustat kuntoon.
-
PIKAVINKKI: Oman tekstin tiivistäminen esseeksi, oppimispäiväkirjaksi tms. tekoälyn avulla
Liian pitkä teksti voi peittää alleen olennaisen. Jaksossa näytän, miten tekoäly auttaa ymmärtämään tehtävänannon, jäsentämään omat muistiinpanot ja tiivistämään ne esseeksi tai oppimispäiväkirjaksi.
-
Aloitetaanko aamut tehokkaammin Tehotunnilla?
Kroppakaksonen (body double) on menetelmä joka auttaa varsinkin ADHD-ihmisiä keskittymään käsillä olevaan tehtävään. Nyt testaamme viiden päivän ajan “virtuaalista” kroppakaksosta Zoom-videopuheluilla.
-
ADHD:n 7 eri tyyppiä
Törmäsin taas tilanteeseen, jossa joku mietti miksei hänellä toimi vastaava ADHD-lääkitys yhtä hyvin kuin omani toimii minulla. Syynä voi olla se, että hänen ADHD-tyyppinsä on erilainen kuin minulla. ADHD eli tarkkaavuushäiriö on perinnöllinen neurologinen poikkeama joka ilmenee mm. hajamielisyytenä, kaoottisuutena, impulsiivisuutena, huonona ajantajuna, ylikeskittymisenä ja muina ns. toiminnanohjauksen ongelmina. Ennen vanhaan tarkkaavuushäiriö jaettiin ADHD:hen ja…