Keskustelut
Kirjoitetut vastaukset
-
KirjoittajaViestit
-
01/08/2025, 23:27 vastauksena käyttäjälle: Tehtäväkirja 1: Muutos, identiteetti ja itsemyötätunto #36699
Katri Manninen
AvainmestariSinikka kirjoitti:
Mistä voin ladata sen?
Voit ladata sen täältä: https://kutri.net/kurssit/onnistunutlaihdutus/oppitunti/tehtavakirja-1-muutos-identiteetti-ja-itsemyotatunto/ (jos et jo huomannut). 😊
AvainmestariHei! Ihana kuulla! Ja just toi on tavoitteena, että aletaan tuntea itseymmärrystä – ja sitä kautta ehkä myös enemmän itsemyötätuntoa, koska ei ole mitään järkeä olla riidoissa tai vihoissa itsensä kanssa. ❤️
AvainmestariJes! Hienoa että tuli uusia ajatuksia. Mulle myös kreatiinin monet vaikutusmekanismit ja hyödyllisyys oli yllätys. Eikä ole tullut finnejä eikä tukka lähtenyt päästä, niin kuin aiemmin luulin käyvän (on siis urbaanilegenda). 😅
Pitääkin tutkia ennen kuin teen tunnesyömisestä oman webinaarin tai miniwebinaarin tuonne Voimapiiriin, että liittyykö se jotenkin myös ADHD:hen ja/tai autismiin tai muihin neuronkirjon ilmiöihin. 🤔
AvainmestariEnsinnäkin osanottoni äitisi vuoksi! Onneksi oma sairautesi ilmeisesti on helpottanut tai ohi. Jep, olen huomannut, että helpoimmalla pääsee kun on vain “oma itsensä” kaikkialla minne menee eikä yritä suotta esittää parempaa tai hienompaa. Mä uskon että tästä seuraa kaikenlaista hyvää ja hienoa, mitä ei olla vielä tultu edes ajatelleeksi! 🤩 Tervetuloa mukaan ja todellakin hyvä me ja meidän jengi! ❤️
AvainmestariKyllä! Olkoon tämä sinun vuotesi – muutosten vuosi! Ja hyvä juttu, että vajaatoiminta on nyt jotenkin hoidossa – kyllä tämä tästä.
Sulta puolestani kysyn, että “mitä pelkäät että tapahtuisi, jos et inhoaisi omaa kehoasi?”
“Mitä pelkäät että tapahtuisi jos et olisikaan (nykyisessä koossasi) harmaa varjo seinällä?”
Näihin ei siis ole oikeita eikä vääriä vastauksia – kunhan olen utelias. 😊
AvainmestariTervetuloa! Toivottavasti löysit tallenteen. Kokeilen katsoa saisiko tähän lisättyä tykkäystoiminnon.
AvainmestariKiitos esittelystäsi – tästä tuli paljon asioita mieleen. Ensinnäkin: olet täysin oikeassa siinä, että omasta ahdistuksesta ja pahasta olostaan käsin läheiset puhuvat juttujaan, jotka ovat (äitini sanoin) “kuin keitetystä kaalinpäästä”. Eri kysymys on, että tarvitseeko sinun kuunnella muiden paska juttuja?
Itse olen todennut omalla kohdallani, että on väärin toista kohtaan antaa hänen oksentaa päälleni “alhaisen mielentilan” ajatuksia, varsinkin jos on syytä epäillä, että kun hänen mielentilansa kohenee, jokin osa hänessä voi tajuta hänen olleen väärässä – mistä sitten tulee se tarve puolustella itseään.
Ja joo… geenit, alkoi itseäni naurattaa, kun ajattelin että “mutta ‘hyvällä tsägällä’ tässä tulee vielä sota ja nälkävuodet, niin voit olla tyytyväinen siitä, että sait ja annoit pojallesi geenit, joiden ansiosta te mennä porskutatte, kun monet ‘luikummat’ ovat kuolemassa nälkään”. 🤪
Mulla on itsellänikin se geenivariaatio, jonka takia mun on liikuttava, mikäli mielin pysyä normaalipainossa. En ole siitä katkera, koska saapahan siitä yhden motivaation lisää kokeilla etsiä itseä kiinnostavia ja miellyttäviä tapoja liikuttaa kehoa, mikä puolestaan parantaa keskittymiskykyä ja mielialaa jne.
Mitä pelkäät, että tapahtuu, jos lopetat syyllisyyden tuntemisen? Tai kenen silmissä yrität olla parempi ihminen sillä, että pistät itsesi kokemaan syyllisyyttä?
AvainmestariHyvä sinä! Ja tervetuloa! Ja tietenkin toivon, että pysyt messissä pidempäänkin kuin vain kevään, että uudet elämäntavat aidosti korvaavat ne vanhat. ❤️
AvainmestariJoo, hyvä kun muistutit. Voi mennä vähän tiukille ehdinkö tehdä ne viikonloppuna, kun olen reissussa, mutta kokeilen.
AvainmestariHmm… Kyllä sen pitäisi se tallentaa, ELLET sä ole valinnut “väliaikainen keskustelu” vaihtoehtoa (ja ainakin jos olet kirjautunut sisään ChatGPT:hen — en ole varma voiko sitä edes käyttää ilman sisäänkirjautumista).
AvainmestariMun pitää katsoa asetukset, mutta oman kuvani mä olen laittanut itselleni kuvan Gravatarissa – kirjaudu sinne samalla sähköpostiosoitteella kuin täällä, niin sitten kaikkia Gravataria käyttävissä palveluissa tulee sama kuva: https://fi.gravatar.com/
17/01/2025, 22:34 vastauksena käyttäjälle: Ajanhukkaa vai omaa elämää, tekoäly toimi psykologina #32902AvainmestariOi vitsi miten mahtavaa pohdintaa! Ja hyvä esimerkki siitä, miten voi käyttää tekoälyä reflektoinnin apuna. Itselleni tällaisissa tilanteissa “totuus”, on se, joka tuntuu levollisessa fiiliksessä syvällä sisältä “oikealta” – ei välttämättä hauskimmalta tai jännimmältä, mutta jotenkin “oikealta”. Ja joo, noi biisit on yksi tapa jolla tiedostamaton mieli (alitajunta) voi yrittää viestiä meille asioista/tiedoista, joka on tallentunut tiedostamattomaan mieleen ilman tietoista prosessointia.
Noi sun kuvaukset siitä, mitä tarvitset että kestät/jaksat rutiineja, pakollista liikuntaa jne. on aika tavallisia juttuja mm. meille ADHD-naisille. En mäkään meinaa jaksaa ilman lääkitystä rutiinihommia ilman että kuuntelen jotain – enkä itse näe siinä ongelmaa. 🤷🏼♀️
Mikä ongelma sun mielestä on sillä “somen dopamiinikoukulla” – jos siinä on jokin ongelma? 🤔
AvainmestariÄh, tylsä juttu. En osaa sanoa – en ole ennen tällaiseen ongelmaan törmännyt, mutta en toisaalta käytä koskaan Edge-selainta. Tallenne on nyt katsottavissa nyt täällä.
AvainmestariNe päivittyivät ja lähtivät just äsken. 🙈 Eivätkä olleet siis myöhässä vitkuttelun takia vaan koska eilen tuli hätäpaniikki käsiskorjausjuttu, jossa meni neljä tuntia (ajattelin että olisi saatu tehtyä se ohjaajan kanssa tunnissa).
Siinä mielessä viivästyminen oli sukua vitkuttelulle, että olin jättänyt näiden kurssikirjeiden tekemisen edelliseen päivään ja vetänyt muutenkin omat aikataulut vähän turhan tiukaksi, jolloin yksi tällainen viivästys näkyy ns. loppupään käyttäjille.
Tosin alunperin kun aloitin kurssin tekemisen, niin tarkoituksena oli tehdä vain lauantai-, sunnuntai- ja maanantaikirjeet, mutta tein käänteiset saapasjalkakissat ja tein tuplamäärän kirjeitä. 😅
Oma viikko paljasti sen, että vaikka olin ajatellut saavani vitkuttelun hienosti kuriin, niin tällä viikolla nukkumaanmenon kanssa vitkuttelusta tuli iso ongelma, koska heräsin omia aikojani ihan liian aikaisin. 🤦🏼♀️ Niinpä just nyt tätä kirjoittaessani olen ihan unenpuutteesta loppu.
Onneksi eilen pääsin vähän aikaisemmin nukkumaan ja tänään on hyvä mahis onnistua pääsemään vieläkin aikaisemmin nukkumaan, kun kohta on sauna.
Huomenna tulee siis viimeinen kirje, mutta tajusin just, että jos en ehdi tehdä sitä heti herättyäni valmiiksi, niin se menee iltapäivään, koska mulla on huomenna tohtoriseminaari (jonka olin unohtanut) 🤦🏼♀️
Kuten videolla kerron, aion vetää heti perään itse tän kuuden viikon ohjelman ihan vain osallistujana. 😅
AvainmestariVitsi, multa on mennyt tämäkin viesti sivu silmien! Voit sanoa lapselle, että tekoäly toimii tutkitusti paremmin, jos sille on kohtelias. 😈 Joo, törmäsin tohon Cornelliin Jenkeissä, jossa myydään ihan muistilehtiöitä tuota varten, mutta en ole koskaan saanut itse kokeiltua sitä. Olisi kiva kuulla jäikö tekniikka käyttöön.
-
KirjoittajaViestit
