Joulun pyhät ovat tunteiden aikaa – eivätkä kaikki niistä ole aina mukavia. Näin voi käydä erityisesti silloin, jos jouluseurallasi on tapana kommentoida ja toimia tavalla, jonka mielesi kokee loukkaavaksi, ärsyttäväksi tai muuten vääräksi.
Vaikka voi tuntua tosi todelta, että läheistesi käytös “pakottaa” sinut kokemaan paskaa fiilistä, näin ei onneksi ole, vaan kokemuksesi syntyy oman ajattelusi kautta tähän tapaan:
- Mielesi luo vuosien varrella sääntökirjan siitä, millainen käytös on sinua loukkaavaa, ärsyttävää jne.
- Kun joku käyttäytyy toistuvasti sääntökirjasi mukaan loukkaavasti tai ärsyttävästi, mielesi laittaa hänet “mustalle listalle”.
- Kun valmistaudut tapaamaan mustalla listalla olevan tyypin, mielesi alkaa valmiiksi muistella kaikkia hänen “sääntörikkomuksiaan”.
- Kun vihdoin tapaat tyypin, olet jo valmiiksi varuillasi ja valmiina loukkaantumaan, suuttumaan, pettymään tms.
- Kun tyyppi tekee jotain vähänkin sääntörikkomusta muistuttavaa, mielesi antaa sinun kokea kokonaisvaltaisesti ikävää tunnetta.
- Jos tyyppi EI toimi ikävästi vaan kerrankin “oikein”, mielesi ei kiinnitä huomiota hyvään käytökseen, koska se ei odota sitä. → Et huomaa jos tyyppi on parantanut tapansa.
Tietyssä mielessä pahoitat siis itse oman mielesi määrittämällä ensin millainen käytös ärsyttää tai pahoittaa mielesi. Koska prosessi on alitajuinen, se ei tunnu omalta valinnalta.
En mene tässä nyt siihen miten oma tunnekokemus tietyssä hetkessä syntyy. Sen sijaan haluan antaa sinulle lahjaksi harjoituksen, jota olen itse käyttänyt vastaavissa tilanteissa.
Harjoituksen ideana on antaa mielelle työkalu pysyä rauhallisena ja jopa hyvällä tuulella silloin, kun toinen kiukuttelee.
Tämä harjoitus liittyy viime sunnuntaina 21.12.2025 Minä onnistun ja VIP-jäsenille pitämääni Voimapiiriin, jossa pidin ensin n. 45 minuutin webinaariluennon jouluun liittyvistä tunteista.
Jos olet jäsen, löydät koko webinaaritallenteen dioineen täältä (muista kirjautua sisään).
Etkö ole vielä Minä onnistun tai VIP-jäsen, mutta haluaisit saada enemmän energiaa, elinvoimaa ja mielenrauhaa, hyvän ja kevyemmän olon ja paremman itsetunnon ja itsetuntemuksen?
Suosittelen koko sydämestäni tsekkaamaan ainakin tuon Minä onnistun -jäsenyyden. Loin sen vuosi sitten ensisijaisesti aikuisille naisille tarkoitetuksi elämäntapamuutosohjelmaksi.
Vuoden aikana sen sisältö on laajentunut ja syventynyt joka sunnuntai pidettävien Voimapiirien myötä kattamaan huomattavasti laajemminkin fyysistä ja henkistä hyvinvointia käsitteleviä teemoja.
Vaikka jokaisessa Voimapiiri-webinaarissa otetaan esiin myös mm. vaihdevuosia läpikäyvien naisten näkökulma, sisällöt sopivat todistettavasti myös biohakkeroinnista kiinnostuneille kolmikymppisille miehille.
Jos haluaisit mm. päästä katsomaan tähän mennessä julkaistut yli 40 voimapiiriä ja osallistua tuleviin voimapiireihin, joita on muutamia poikkeuksia lukuunottamatta joka sunnuntai, tsekkaa Minä onnistun -jäsenyys.
Koska materiaalia alkaa olla jo todella paljon ja ihmiset tarvitsevat määräpäiviä tarttuakseen tarjoukseen, jäsenyyden hinta nousee 15.1.2025 249 euroon (nyt 199 €, sis alv 25,5 %)
Lisää vertaistukea elämäntapamuutosta tekeville VIP-jäsenille
Voimapiirit ovat luonteeltaan enemmän webinaarityyppisiä eli ihmiset eivät halua välttämättä avata kameroitaan tai puhua ääneen vaan viestivät chatissa. Lisäksi vuoden jo mukana olleet osallistujat eivät enää ole välttämättä laihdutusvaiheessa, joten heillä ei ole välttämättä raportoitavaa omasta elämäntapamuutoksesta.
Osalla osallistujista olisi kuitenkin halu saada selkeämmin vertaistukea ja “vastuuttamista”. Siksi aloitan tammikuun lopussa eli 25.1.2026 alkaen viime talvena ja keväänä pitämäni “Kroppa kuntoon” -vertaistukipuhelut.
Puhelu loppuu klo 10:58 kun hyppäämme varsinaiseen Voimapiiri-puheluun.
Ne ovat jatkossa puoli tuntia ennen Voimapiirejä eli sunnuntaisin klo 10:30 ja avoinna VIP-jäsenille (plus vuosi sitten Kroppa kuntoon -ryhmään liittyneille).
Näissä puheluissa tarkoituksena on pitää videokamerat päällä ja kertoa miten oma elämäntapamuutos etenee. Rajaan pääsyn VIP-jäseniin, koska heitä on vähemmän ja näin pidän ryhmän koon intiimimpänä.
Vertaistukipuheluita ei tallenneta, kamerat pitää pitää päällä ja jokaisen osallistujan odotetaan pitävän puhelussa saamansa tiedot omana tietonaan.
Jos kaipaat tällaista tukiryhmää kaiken muun tiedon lisäksi ja/tai haluaisit lisäksi oppia käyttämään tekoälyä fiksummin, kirjoittamaan kirjoja tai käsikirjoituksia ja osallistua VIP-puheluihin, joissa kerron enemmän siitä mitä “kulisseissa” tapahtuu, tsekkaa VIP-jäsenyys.
VIP-jäsenyys poistuu näillä näkymin oikeasti pitkäksi aikaa tai lopullisesti myynnistä tammikuun 2026 loppuun aikana.
