Haluatko herätä aamulla energisenä ja innokkaana?
Saat lisää energiaa, parempaa itsetuntoa ja rauhallisempaa mieltä – tutkimustiedon ja lempeän yhteisön tuella.
*Entinen Onnistunut laihdutus -kurssi
Minä onnistun -elämäntapamuutos on sinulle, jos…
Mitä jäsenyyteen sisältyy?
✅ Kattava alkukartoitus – itseymmärrystä, myötätuntoa ja työkaluja muutosmatkallesi
✅ Viikoittaiset Voimapiiri-webinaarit – tutkittua tietoa hyvinvoinnista + mielikuvamatka-rentoutus (yli 40 tallennetta + kaikki tulevat)
✅ Hyvä itsetunto -työpajan tallenteet ja materiaalit (arvo 69,90 €)
✅ Mielenrauhaa – 8 videoluennon sarja mielen ja tunteiden hallintaan, yli 10 tuntia (arvo 69,90 €)
✅ Tehostartti parempaan arkeen – 6 viikon itsevalmennusohjelma ajanhallintaan (arvo 49,90 €)
✅ ADHD-haltuun digitaalinen puuhakirja (arvo 49,90 €)
✅ Muutos, identiteetti ja itsemyötätunto -tehtäväkirja (arvo 14,90 €)
✅ Johdatus tekoälyn käyttöön – perusasiat aloittelijoille (arvo 24,90 €)
✅ Löydä itsesi -itsevalmennuspaketti toiveiden tunnistamiseen
✅ Unelmien ura -itsevalmennusohjelma
✅ Neljä ChatGPT-tekoälybottia tsemppaamaan 24/7
✅ UUTUUS: Seuranta-applikaatio ruokailun ja liikunnan seurantaan
✅ Kaikki tulevat päivitykset ja uudet materiaalit – ikuisesti!
💎 Bonusten yhteisarvo on 279,40 € – ja saat ne kaikki 199 €:n kertamaksulla! Jäsenyyden arvo kasvaa vuosi vuodelta, kun uusia materiaaleja lisätään jatkuvasti.
Monipuolista tukea muutosmatkallesi
Vuosikausien tuki yhdellä kertamaksulla
Voit liittyä Minä onnistun -jäseneksi 199 euron kertamaksulla (kutri.net:in) “eliniäksi”* – eli voit esim. osallistua yhdellä kertamaksulla viikottaisiin voimapiireihin vuosikausien ajan.
Ohjelman hinta nousee 249 euroon 15.1.2026, koska tällä hetkellä pelkästään jäsenyyteen sisältyvien vanhojen kurssien, webinaarien ja työpajojen yhteisarvo on lähes 280 €!
Kuulostaako uskomattomalta? Oheisella videolla Minä onnistun: elämäntapamuutos -ohjelman luoja Katri Manninen kertoo miksi hän myy vain kertamaksullisia kursseja, joiden käyttöoikeudet ovat (sivuston) “elinikäisiä”.
Jos et jaksa katsoa videota, tässä pääpointit:
- Katri on tullut siihen ikään, että hän haluaa tehdä vain merkityksellisiä asioita
- Katrille on tärkeämpää että sinä onnistut kuin että hän itse rikastuu
- Katri tietää että onnistunut elämäntapamuutos voi vaatia jopa vuosikausia kestävää säännöllistä tukea
- Katri ei halua periä muilta tarkkaavuushäiriöisiltä ihmisiltä “ADHD-veroa” eli rahastaa määräajan voimassa olevilla kurssimateriaaleilla, joita ihmiset eivät ehdi tai muista käyttää ajoissa
*Kutri.net on ollut pystyssä vuodesta 2002 ja toiveenani on ylläpitää sitä elämäni loppuun asti tai kunnes olen niin pihalla, että perheeni ottaa tietokoneen minulta pois. Olen 50 v ja teen parhaani sen eteen, että tulen elämään toimintakuntoisena vielä vuosikymmeniä.
Miten Minä onnistun -valmennusohjelma on erilainen?
Katso alla oleva tammikuussa 2025 pidetty webinaari Onnistuneiden laihduttajien salaisuuksista, jos haluat tietää miten Katri selittää tutkimustietoa.
Huom! Webinaarin lopussa mainitut tarjoukset, tarjouskoodit yms. eivät ole enää voimassa.
“Minä onnistun -elämäntapamuutosohjelma ei lupaa pikavoittoja. Etsimme yhdessä sinulle sopivan tavan elää, liikkua, syödä ja diilata tunteiden kanssa – joka laihduttaa ylimääräiset rasvakilot JA jota jaksat ja haluat noudattaa vielä vuosienkin päästä.”
– Katri Manninen, kurssin kehittäjä
Muutos lähtee korvien välistä
Saat kurssilla käytännönläheisiä ohjeita ja neuvoja juuri sinulle sopivan ruokavalion ja liikuntaohjelman suunnitteluun. Opit valtavasti uusia asioita omasta kehostasi.
Mutta paraskaan suunnitelma ei auta, jos oma mielesi ei suostu seuraamaan sitä.
Tiedän niin omasta ja valmennettavieni kokemuksista kuin tieteellisistä tutkimuksista, että onnistunut elämäntapamuutos edellyttää realistisia odotuksia ja minäpystyvyyttä.
Jos olit ajatellut laihtumisen parantavan itsetuntoasi, parisuhdettasi tai muiden suhtautumista sinuun ja niin ei käykään, motivaatio uusien elämäntapojen opetteluun voi lopahtaa – ennen kuin uudet tavat ovat korvanneet vanhat.
Minä tiedän, että sinä olet jo hyvä, ehjä ja rakastettava – mutta näetkö sinä sen?
Jos et näe, laihtuminen ei todennäköisesti tee sinua juurikaan itsevarmemmaksi tai onnellisemmaksi kuin mitä olet tänään.
Hyvä uutinen on se, että sinun ei tarvitse odottaa laihtumista kokeaksesi jo tänään onnea, iloa ja hyvää oloa!
Henkinen hyvä olo on joka hetki korkeintaan yhden ajatuksen päässä. Kun toimit hyvästä fiiliksestä käsin, myös omien tapojen muuttaminen on helpompaa.
Siksi täysin uudistunut Minä onnistun -ohjelma tarjoaa erityisen paljon tukea oman mielen ymmärtämiseen ja hallintaan.
Tekoälybotit aina tukenasi
Kurssilaisten käytössä on neljä ChatGPT-bottia, joita voi käyttää ilmaiseksi muutamia kertoja päivässä ja rajattomasti jos on maksullinen ChatGPT Plus -tilaus.
Mona
Motivoiva haastattelija auttaa löytämään motivaation syväluotaavilla kysymyksillä.
Kreta
Kartoittaja selvittää kanssasi mistä painonhallinnan haasteesi johtuu ja miten juuri sinun kannattaisi ne ratkoa.
Teija
Tehtävätutkija tekee kanssasi Tehtäväkirjojen tehtäviä – myös ääneen puhuen.
Sandra
Suunnittelija tekee kanssasi ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmia.
Motivaatio, identiteetti ja itsemyötätunto tehtäväkirja
Ensimmäinen Minä onnistun tehtäväkirja ilmestyi toukokuussa 2025.
Voitko sinä onnistua muuttamaan elämäntapasi tällä ohjelmalla?
Tämä valmennusohjelma on sinulle, jos:
- Olet aikuinen nainen, joka kaipaa rehellistä ja suoraa puhetta, lempeää huumoria sekä konkreettista ja tutkittua tietoa omien valintojensa tueksi.
- Olet valmis aloittamaan haluamasi elämän NYT – et vasta “sitten kun olen laiha”
- Olet kokeillut jo “kaikkea” laihtuaksesi – tai olet uusi laihduttaja, jonka paino on salakavalasti noussut vaihdevuosien, stressin tai elämänmuutosten myötä
- Kaipaat pitkäjänteistä tukea, tsemppiä ja ymmärrystä omalla matkallasi – ehkä jopa vuosien ajan
- Olet valmis sitoutumaan vähintään vuoden kestävään muutosprosessiin
Tämä muutosvalmennus EI ehkä ole sinulle, jos:
- Etsit nopeaa “pikadiettiä” tai ihmeratkaisua
- Et ole valmis käsittelemään painonhallinnan taustalla olevia syitä ja miettimään “kuka mä olen ja mitä mä haluan”
- Haluat valmiit, tarkat ruokalistat ja liikuntaohjelman ilman omaa pohdintaa
- Uskot, että pelkkä “syö vähemmän, liiku enemmän” -ohje riittää
- Haluat lykätä elämääsi “kunnes olen laiha”
Enemmän kuin vain laihdutuskurssi
Minä onnistun -elämäntapamuutosvalmennus ei ole laihdutuskuuri tai suoritettava kurssi – se on kokonaisvaltainen muutos kohti elämää, jota olet ehkä lykännyt ajatellen “teen sen sitten kun olen laihtunut”.
Vaihdoin sen nimen “Onnistunut laihdutus” -kurssista “Minä onnistun” -elämäntapamuutosohjelmaksi. Laihtuminen on vain kiva “lisäbonus” kaiken sen muun hyvän rinnalla, mitä ohjelma sinulle antaa.
Tämän valmennusohjelman kantavana ajatuksena on elää tavoitepainosi mukaista elämää HETI:
- Ei enää unelmien lykkäämistä siihen asti “kun olen laiha”
- Ei enää itsensä kiristämistä onnellisuudella ja rakkaudella
- Ei erillistä “laihdutusruokavaliota” – alat samantien elää tavalla, jolla voisit elää loppuelämäsi tavoitepainossasi
Tavoitteena on, että vuoden päästä voit katsoa taaksepäin ja huomata eläneesi hyvää, merkityksellistä elämää – samalla kun olet opetellut syömään, liikkumaan ja ajattelemaan niin kuin sinun pitää syödä, liikkua ja ajatella pysyäksesi tavoitepainossasi koko loppuelämäsi ajan.
Huomio ruokavaliosta ja liikuntaohjelmasta
Vaikka valmennusohjelman pääpaino on oman kehon ymmärtämisessä ja mielen hallinnassa, kurssimateriaaleissa ja webinaareissa annetaan myös konkreettisia tutkimustietoon perustuvia ruokavalio-ohjeita.
Nämä ohjeet edustavat “kultaisen keskitien ruokavaliota”, joka sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua – ja kohtuudella rasvaa ja hiilihydraattia (siinä suhteessa kuin itse parhaaksi katsot).
Siitä huolimatta voit saada kurssista paljon irti, vaikka esimerkiksi:
- Noudatat erityisruokavaliota (kuten keto tai vähähiilihydraattinen)
- Käytät laihdutuslääkitystä
- Olet läpikäynyt tai suunnittelet laihdutusleikkausta
Samoin valmennusohjelmaan kuuluvissa kurssimateriaaleissa annetaan käytännön ohjeita itselle parhaiten toimivan liikunta-ohjelman rakentamiseen, mutta ei yksityiskohtaisia treeniohjelmia, koska sopiva liikunta on ruokavaliotakin yksilöllisempi asia.
Valmennusohjelman pääpointtina on auttaa sinua löytämään juuri SINULLE SOPIVIN tapa syödä ja liikkua tavoitepainossasi – sellainen, jota pystyt ja haluat noudattaa koko loppuelämäsi…
JA tukea sinua koko sen ajan kun opiskelet ja harjoittelet uutta, parempaa elämäntapaa – vaikka vuosien ajan yhdellä kertamaksulla!
“Jos tunnistat itsesi näistä kuvauksista, olet löytänyt oikean osoitteen. Tiedän, miltä tuntuu kun mikään ei tunnu toimivan – ja tiedän myös, että muutos on mahdollinen, kunhan löydät juuri sinulle sopivat työkalut ja tuen.”
Näin valmennusohjelma toimii käytännössä
Neljä tukipilaria muutoksesi tueksi
1. Pikastartilla nopeasti muutoksen alkuun
- Tehokkaimmat ja yksinkertaisimmat tavat painonhallintaan
- Pääset näillä heti kiinni tekemiseen sillä välin kun teet alkukartoituksia ja laadit omaa suunnitelmaa
- Perustuvat tutkittuun tietoon
2. Kattavat verkkokurssimateriaalit 📚
- Selkeät videoluennot tärkeimmistä teemoista
- Tekstitiivistelmät videoiden sisällöstä (helppo kerrata!)
- Kyselyitä ja tehtäviä itsetuntemuksen avuksi
- Materiaalit aina saatavillasi, voit edetä omaan tahtiisi
3. Viikoittaiset Voimapiirit 🤝
- Joka sunnuntai klo 11 Zoomissa
- Ajankohtaista tietoa ja vertaistukea
- Mahdollisuus kysyä ja keskustella
- Osallistu silloin kun sinulle sopii
- Tietoiskut katsottavissa myöhemmin tallenteena
4. Suljettu keskusteluryhmä 💬
- Oma keskusteluryhmä vain kurssilaisille kurssisivuilla
- Vertaistukea ja vinkkejä arjen tilanteisiin
- Vastauksia Katrilta ja tsemppiä muilta samassa tilanteessa olevilta
5. Tekoälytsempparit 🤖
- Henkilökohtainen tuki saatavillasi 24/7
- Ohjeet oman tsempparin räätälöintiin
- Apua suunnitteluun ja motivaation ylläpitoon
Oma matkasi kohti pysyvää muutosta
1. Aloitat alkukartoituksella
- Syvällinen “Kuka olen ja mitä haluan” -pohdinta
- Auttaa ymmärtämään lähtötilanteesi
- Selkeyttää tavoitteesi ja motivaatiosi
- Antaa tietoa tilanteestasi
- Jos et malttaisi odottaa muutosten tekemistä, voit aloittaa laihduttamisen Pikastartti-ohjeilla samaan aikaan alkukartoituksen kanssa
2. Opit ymmärtämään kehoasi ja tarpeitasi
Kurssimateriaalit käsittelevät mm:
- Kehosi toiminnan ymmärtämistä
- Olosuhteiden muokkaamista laihdutusta tukevaksi
- Syömisen ja painonhallinnan psykologiaa
- Oman ruokavalion suunnittelua
- Itselle sopivan liikuntaohjelman laatimista
- Erikoishaasteiden ratkaisemista
3. Teet henkilökohtaisen suunnitelman
- Luot suunnitelman alkukartoituksen ja oppimasi pohjalta
- Voit hyödyntää tekoälyä suunnittelussa
- Päivität suunnitelmaa säännöllisesti
- Muokkaat tavoitteita kokemustesi perusteella
4. Käytössäsi kattava työkalupakki
Konkreettisia vinkkejä mm:
- Lisäravinteiden järkevään käyttöön
- Verikoetulosten tulkintaan
- Älylaitteiden hyödyntämiseen (älykellot, ruokavalio-appit)
- Hyvinvointiteknologian käyttöön (värinälaudat, kävelymatot, infrapunasaunat)
“Valmennusohjelmaan sisältyvät kurssimateriaalit ja työkalut on suunniteltu niin, että voit räätälöidä niistä juuri sinulle sopivan kokonaisuuden. Mikään ei ole pakollista – voit hyödyntää niitä elementtejä, jotka tuntuvat sinulle hyödyllisimmiltä.”
Sijoitus itseesi – kertamaksulla “elinikäinen” tuki
Mitä saat mukaan muutosmatkallesi? 🎯
Kattava valmennuspaketti sisältää:
- “Ikuisen” pääsyn kaikkiin kurssimateriaaleihin
- Käytössäsi niin kauan kuin Kutri.net on olemassa (eli Katri Manninen on hengissä ja jollain lailla työkykyinen)
- Sisältää myös kaikki tulevat päivitykset materiaaleihin
- Pääset mukaan uusiin ominaisuuksiin sitä mukaa kun niitä julkaistaan
- Säännöllisen tuen ja sparrauksen
- Viikoittaiset Voimapiirit Zoomissa sunnuntaisin klo 11
- Voit osallistua niin moneen Voimapiiriin kuin haluat, silloin kun haluat
- Katso Voimapiirien tietoiskut jälkikäteen
- Turvallisen vertaisyhteisön
- Suljettu keskusteluryhmä samanhenkisten kanssa
- Ymmärrystä ja tukea muilta samassa tilanteessa olevilta
- Mahdollisuus jakaa kokemuksia ja oivalluksia
- Modernit tekoälytyökalut
- Henkilökohtainen tekoälytsemppari käytössäsi
- Apua suunnitteluun ja analysointiin
- Säännölliset päivitykset työkaluihin
💎 Kaikkiin Kutri.netin kursseihin ja jäsenyyksiin kuuluu:
- Johdatus tekoälyyn -kurssi (arvo 24,90 €)
- Opi tekoälyn perusteet käytännönläheisesti
- Ohjeet omien tekoälybottien luomiseen
- Auttaa ymmärtämään ja hyödyntämään kurssin tekoälytyökaluja paremmin
“Ajattele tätä sijoituksena itseesi – et maksa vain kurssista, vaan saat työkalut ja tuen pysyvään muutokseen. Ja toisin kuin monet muut kurssit, tämä ei ole kuukausimaksullinen tai määräaikainen, vaan saat kertamaksulla pääsyn kaikkeen, ilman aikarajaa, koska haluan, että onnistut ja ymmärrän, että elämäntapojen pysyvä muutos vaatii aikaa.”
Usein kysytyt kysymykset
Kurssiin ja osallistumiseen liittyvät kysymykset
Mitä jos en pääse osallistumaan Voimapiiriin?
- Ei huolta! Voit osallistua seuraavaan sinulle sopivaan tapaamiseen
- Miniluennot tallennetaan, joten voit katsoa ne myöhemmin
- Voit esittää kysymyksesi etukäteen keskusteluryhmässä
Miten tekoälytsemppari toimii käytännössä?
- Kyseessä on ChatGPT.com:issa oleva “custom GPT”-botti, jota voit käyttää ilmaisella ChatGPT-tilillä
- Botille on annettu tarkat ohjeistukset ja tietopankkimateriaalit vastaamisen pohjaksi
- Tsemppari pystyy (periaatteessa) soveltamaan ohjeita tilanteeseesi ja tarjoaa mahdollisuuden keskustella (jopa ääneen) haasteista
- Voit kysyä neuvoa ja saada tukea mihin aikaan tahansa
- Saat ohjeet oman Tsemppari-botin tekemiseen esim. Claude.AI:ssa tai Poe.com:issa
Millaista tukea saan kurssin aikana?
- Viikoittaiset Voimapiirit (live)
- Aktiivinen keskusteluryhmä
- Tekoälytsemppari 24/7
- Kattavat kurssimateriaalit ja työkalut
Tekniset kysymykset
Millä laitteilla voin osallistua?
- Kurssi toimii kaikilla laitteilla (tietokone, tabletti, puhelin)
- Tarvitset vain nettiyhteyden ja selaimen
- Zoom-sovellus on hyödyllinen Voimapiirejä varten mutta ei välttämätön (voit liittyä myös nettiselaimen kautta)
Miten pääsen käsiksi materiaaleihin?
- Kirjaudu sisään Kutri.netiin
- Materiaalit löytyvät “Omat kurssit” -osiosta
- Kaikki materiaalit ovat aina saatavillasi
Miten pääsen alkuun tekoälytyökalujen kanssa?
- Saat käyttöösi Johdatus tekoälyyn -kurssin
- Opit luomaan ja muokkaamaan omia tekoälybotteja
- Saat valmiin pohjan oman tsempparibotin rakentamiseen
Maksamiseen liittyvät kysymykset
Mitä maksutapoja on tarjolla?
- Luotto- ja pankkikortit
- PayPal
- Perinteinen pankkisiirto
- Voit nyt myös ostaa Onnistunut laihdutus -valmennusohjelman (kurssin) sekä Mannisten kirjoituskurssin ePassilla.
- Voit nyt myös ostaa osamaksulla, jos valitset maksutavaksi Klarnan
Entä jos haluan lopettaa kurssin?
- Kurssi ostetaan kertamaksulla
- 14 päivän rahat takaisin -takuu
- Voit milloin tahansa pitää taukoa ja palata takaisin
Erityistilanteet ja muut kysymykset
Sopiiko kurssi minulle jos minulla on erityisruokavalio?
- Kyllä! Kurssi ei pakota tiettyyn ruokavaliomalliin
- Voit soveltaa oppeja omaan ruokavalioosi
- Saat tukea oman, sinulle sopivan tavan löytämiseen
Entä jos minulla on terveydellisiä rajoitteita?
- Jokainen etenee omien rajoitteidensa puitteissa
- Saat tukea itsellesi sopivan tavan löytämiseen
- Voit konsultoida omaa lääkäriäsi kurssin aikana
Voinko pitää taukoa kurssilta?
- Kyllä, voit pitää taukoa milloin vain
- Materiaalit ovat aina käytössäsi
- Voit palata mukaan kun sinulle sopii
“Muista, että olen täällä auttamassa sinua! Jos mieltäsi askarruttaa jokin, voit aina kysyä lisää sivun alalaidassa olevalla kaavakkeella, TikTok:issa, Instagramissa, keskusteluryhmässä tai Voimapiireissä.”