Liity kurssille klikkaamalla “Log in to Enroll”. Jos olet jo rekisteröitynyt aiemmin sivustolle, anna käyttäjätunnuksesi ja salasanasi. Muuten klikkaa “Register an account” ja anna tunnus ja salasana jotka haluat.
Tervetuloa “Kroppa kuntoon”-vertaistukiryhmääni keskustelemaan ja tsemppaamaan toisiamme painonhallinnassa ja/tai elämäntapamuutoksessa.
Tämä ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti Kutri.net:in VIP-jäsenille. Tavoitteena on pitää ryhmän koko sopivan intiiminä eli korkeintaan 30–40 ihmisessä (koska kaikki tuskin pääsevät joka kerta paikalle).
Mikäli ryhmässä on tilaa, voin ottaa hakemuksesta mukaan muitakin osallistujia. Jos hakijoita on enemmän kuin mitä ryhmään mahtuu, kurssejani ostaneet tai valmennuksia tilanneet henkilöt ovat etusijalla.
Ryhmän pääpointtina on joka sunnuntai klo 10 zoomissa pidettävät tukipuhelut. Löydät puheluiden linkin kohdasta “Kroppa kuntoon -puhelut”.
Puheluiden ideana on lähinnä kertoa kuulumisia ja vaihtaa kokemuksia. Lisäksi voin yrittää neuvoa tai antaa vinkkejä mahdollisiin haasteisiin oman osaamiseni pohjalta.
Puheluiden kesto riippuu siitä, miten paljon paikalle tulee jengiä ja paljonko juttua riittää, joten kannattaa ilmestyä paikalle heti puhelun alussa. Tavoitteena on kuitenkin pitää puhelut korkeintaan tunnin mittaisina.
Koska joillekin painonhallinta voi olla hyvinkin intiimi asia ja haluan luoda puheluihin luottamuksellisen fiiliksen, puheluihin tullessa pitää olla valmis kertomaan omista kuulumisista ja osallistujien pitää laittaa kamera päälle ainakin puhelun alussa.
Jos olet jokin kerta liikenteessä tai muuten huonon nettiyhteyden päässä tms. voit laittaa kameran kiinni alkutervehdyksen jälkeen.
Jos osallistut puheluun paikasta, jossa on muitakin ihmisiä, käytäthän kuulokkeita etteivät he kuule mitä muut sanovat.
Puheluihin tullessasi sinun on sitouduttava pitämään muiden itsestään kertomat asiat omana tietonasi. Eli jos joku esim. antaa hyvän ruokavinkin, voit tietenkin jakaa sen, mutta jos “Liisa” kertoo esim. kamppailustaan sokerinhimon kanssa, et saa kertoa muille, että “Liisakin oli mukana Katrin puhelussa ja kertoi kärsivänsä sokerihimosta”.
Puheluita jatketaan nyt alkuun ainakin kesään 2025 asti, paitsi jos jengi hupenee niin, ettei paikalle tule ketään muita kuin minä paikalle. 😅
Jos minulla on jonain sunnuntaina muuta menoa, pyrin ilmoittamaan siitä edellisessä puhelussa sekä TikTok ja Instagram stooreissa viimeistään samana aamuna, joten laita jompikumpi seurantaan, jos pystyt.
Viikolla osallistujat voivat jakaa kuulumisia ja kysyä kysymyksiä Kutri kuntoon -keskusteluryhmässä, joka on kaikille avoin keskusteluryhmä.
Tervetuloa mukaan!
rakkaudella
Katri
Kroppa kuntoon. Paljon suruakin niskan päällä. Koiran vienti eutanasiaan kuukaudi sitten,muutto keskelle remonttia … monta muutosta samaan aikaan vienyt voimat mutta sen käsittäminen että tuleen makaamalla jäämisessä on isoja punaisia lippuja. Tsemppiä hakusessa.