Keskustelut
Kirjoitetut vastaukset
Esillä 10 viestiä, 1 - 10 (kaikkiaan 10)
-
KirjoittajaViestit
-
Anna Puhakka
OsallistujaAlkava viikko ei oo mulle siinä mielessä paras ajankohta treenata tätä, että on tulossa kevyempi viikko — toisaalta just nyt tätä on ehkä tavallaan kivempikin tehdä, että silloin kun on määräpäiviä tm. tulossa, ne ohjaa sitä fokusta kyllä aika tehokkaasti 🙂
Mulla on “perinteisesti” ollut päivän tärkein (useimmiten työ)tehtävä se, minkä parissa vietän aikaa klo 09-10 Tehotunnilla. Varmaan näin tulevallakin viikolla.
Joinain päivinä, kuten huomenna, kun on vapaata, tärkein tehtävä on jotain muuta. Huomaan, että vaikeaa orientoitua soveltamaan tätä kivoihin juttuihin 😀
OsallistujaHyvää pohdintaa täällä <3
Mulla meni useimpina päivinä suunnitellusti klo 09-11 välinen aika. Niinä päivinä kun en jatkanut klo 12 asti, katsoin kyllä ruutuja jo sitä ennen. Kiinnostavaa muuten seurata jatkossa, ehtiikö kolmelle tunnille suunnitellut asiat tehdäkin kahdessa tunnissa, kun ei vilkuile mailia tai puhelinta eli hajota huomiotansa.
Btw voisi joskus, jos aikataulut sallii, kokeilla pitää Tehotuntia klo 12 asti, olisiko muilla tähän kiiinnostusta? Sitten se alkais mun kirjoissa olla melkein jo kirjoitusretriitti 🙂
Pari-kolme kertaa jouduin avaamaan Gmailin, koska mulla oli Drivessä dokumentti tai dokumentteja, mitä tarvitsin, että pystyin tekemään käsillä olevaa tehtävää. Jatkossa tätä vois parantaa miettimällä etukäteen, mitä matskuja tarvitsen ja tuomalla ne ennakkoon vastaavaan Mikki- tai avoimeen softaan.
Olen viikonloppuna tehnyt opiskelujuttuja ja sähköposteista uloskirjautuminen on pysynyt myös nämä päivät. Toiveissa ja aikeissa on tehdä tästä pysyvä tapa. Ihan parasta <3
OsallistujaJa se tuli vielä mieleen, että olisko taustalla myös ajatus että jos vastaan/reagoin nopeasti duunimaileihin (vaikka kyseessä ei olisikaan mitään akuuttia), näytänkö siten supertehokkaalta työmyyrältä B-)
OsallistujaKai se muun puutteessa toimittaa samaa virkaa kuin some tai sen sellaiset, eli ennakointi on kivointa, olisko tullut jotakin tärkeää tai jännittävää 🙂 Vaikka tuo Sun tulkinta on kyllä varmaankin lähempänä totuutta — usein jos viestit antaa aihetta toimenpiteisiin, jonkinlainen nakitus kyseessä 😀
OsallistujaKirjoitin ennen viikon aloitusta, että voisin seurata ajankäyttöä puolen tunnin tarkkuudella useampana päivänä ja se tavoite onnistui. Jossain vaiheessa voisin tehdä itselle jonkinlaisen pie chartin tms. mutta yleisesti sanoisin, että olen tyytyväinen mun ajankäyttöön ja että se heijastaa mulle tärkeitä asioita.
Päätin loppuvuodesta, että tänä vuonna opiskelen yhden pitkään haaveilemani 25 op kokonaisuuden ja silloin ymmärsin, että kokopäivätyön ja suht aktiivisen liikkumisharrastuksen lisäksi pitää vaan hyväksyä, että sosiaalinen elämä eikä kulttuuriharrastukset eivät voi olla kovin vilkkaita arkipäivinä vuonna 2024, koska en vaan ehdi. Ja kun se on oma valinta, niin se on ollut varsin ok.
Ajankäyttö valveillaoloaikana siis koostuu noista kolmesta palikasta (työ, liikkuminen, opiskelu & työn ja opiskelun lomaan ripotelluista tauoista) sekä palkattomasta kotityöstä (ruokahuolto, huushollaus, taloudenpito) ja perustoiminnoista (ruokailut, hygienia, paikasta toiseen siirtyminen) plus lopuksi kategoriasta minkä olen nimennyt “life, upgraded“iksi, joka pitää sisällään yhteydenpidon läheisiin, meditaation sekä lukemisen.
Noista tulee yhteensä aika lailla se 16 tuntia, kategorioiden keskinäiset suhteet hieman vaihtelee, mutta peruspalikat on nuo kuusi.
Se energia/fiilis/fokus -jaottelu ei oikein pysynyt mielessä, että olisin kiinnittänyt siihen erityistä huomiota, mutta ehkä teema jäi muhimaan 🙂
OsallistujaMä oon viimeisen n. kymmenen vuoden aikana vähän kerrallaan karsinut pois melkein kaiken uutisten lukemisen ja somessa olemisen, koska ne vei liikaa aikaa ja ennen kaikkea kuormitti. Deittiäppejä, pelejä tai verkkokauppajuttuja mulla ei oikeastaan oo koskaan ollutkaan. Mutta se sähköposti. 🙂
Alkavalla viikolla testaan maanantaista perjantaihin tällästä:
Työskentelyaikaa aamupäivällä kolme tuntia (sis. tauot), klo 09-12.
Työskentelyn aikana kaikki sähköpostiohjelmat on kiinni = olen uloskirjautunut kaikista sähköposteista. Tekstinkäsittelyn kannalta tää tarkoittaa, että en tee juttuja Google Docsissa, vaan käytän MS Wordia, LibreOfficea tai Notepadia.
Taukojen aikana (alustavasti ajattelisin 2 x 15 min tuon kolmen tunnin aikana, subject to change) voin tehdä mitä vain, kunhan siihen ei sisälly ruutuja 🙂 Itselle todennäköisesti hankalimmat rastit tulee olemaan sähköpostit, WhatsApp ja YouTube.
Katson siis sähköpostit ennen klo 09 ja klo 12 jälkeen. Tällä viikolla en vielä puutu siihen, miten usein tsekkaan maileja iltapäivällä. Tärkeintä on saada aamupäivä kuntoon, koska silloin on paras ajatteluvire. <3
OsallistujaKirjoitin nämä tuonne toiseenkin ketjuun, mutta vielä tänne:
– Toivon, että oppisin katsomaan sähköpostit kolme kertaa päivässä: n. klo 8, n. klo 12 ja n. klo 16.
– Toinen toive on että oppisin enemmän keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, koska sitä kautta voisin antaa itselleni kauniin ja nautinnollisen lahjan, flow-kokemuksen <3OsallistujaAjatuksia ennen viikon aloitusta:
– Aattelin että voisin seurata ajankäyttöä puolen tunnin tarkkuudella en välttämättä kaikkina päivinä tällä viikolla, mutta useampana kuitenkin
– Oli hyvä tuo energia/fiilis/fokus -jaottelu, yritän muistaa kiinnittää siihen huomiota ainakin yhtenä päivänä — mikä olisi itse asiassa hyvä, kun mun toiveet näille viikoille koskee juuri parempaa fokusta 🙂OsallistujaMoikka! 🙂
Tässä joitain ajatuksia näistä neljästä osa-alueesta:
1) Oikea aika
– oman kronotyypin mukainen toiminta (leijona)
– aamupäivällä ajattelua vaativat jutut
– liikkuminen lounaan jälkeen, koska iltapäivällä muuten usein slump
– huomio palautumiseen ja lepoon; runsaat tauot ja tauon pitäminen jo ennen kuin tuntuu siltä
– hormonikierron huomioiminen (vaikuttaa energisyyteen)2) Oikea paikka
– aamupäivä kotona, kun ajattelutyö
– iltapäivällä liikunta vuodenajasta riippuen sisällä tai ulkona
– nykyisen asuinpaikan vaihtaminen ei ole nyt asialistalla top vitosessa, vaikka jotkin asiat voisivatkin olla toisin3) Oikeat asiat
– elämän tärkeimmät juuri nyt: työt, liikkuminen, opiskelu
– viikonloppuna sosiaalinen elämä ja kulttuuriharrastukset
– arkena ja juhlana riittävästi aikaa lepoon, palautumiseen, lukemiseen ja toisaalta life adminiin, josta tavallaan kyllä tykkään (esim. ateriasuunnittelu kauppoineen ja kokkaamisineen, tiskitpyykitsiivous, taloudenpito)4) Oikeat ihmiset
– läheisimpien kanssa tiiviisti yhteydessä
– uusia ystäviä/porukoita uusista harrastuksista? Olen miettinyt uusia harrastuksia, mutta just tällä hetkellä niille ei ole kaistaa — ja se on täysin ok <303/03/2024, 18:37 vastauksena käyttäjälle: Mitä toivot, että sinussa tapahtuu kuuden viikon aikana? #29415OsallistujaMoikka! 🙂
Tämä ei välttämättä vastaa ihan suoraan kysymykseen, mutta kirjoitanpa silti 😀
Mä toivon, että tämän kuuden viikon aikana oppisin katsomaan sähköpostit mieluiten kolme kertaa päivässä: n. klo 8, n. klo 12 ja n. klo 16. Tällä hetkellä käytän sähköpostien tsekkaamista jonkinlaisena täytetoimintona, kun käsilläoleva tehtävä on liian vaikea tai kaipaan siitä hengähdystaukoa. Mailien tarkistamisesta tulee kai olo, että teen silti jotain hyödyllistä. Vaikka todennäköisesti parempi olisi keskittymisen ja flow’n kannalta vaan hengitellä silmät kiinni, tai jotain 😀
Toinen toive on — vaikka siihen ei ehkä kuusi viikkoa riitä, mutta opettelen — että oppisin enemmän keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, koska sitä kautta voisin antaa itselleni kauniin ja nautinnollisen lahjan, flow-kokemuksen <3 Nyt, kun keskittyminen pomppii koko ajan milloin minnekin, flow’hun pääsee harvoin.
Motivaationa myös se, että voisi vähentää työhön käytettyä aikaa, jos pystyisi tekemään työtehtävät keskittyneemmin, eli mitä luultavimmin: nopeammin. B-)
-
KirjoittajaViestit
Esillä 10 viestiä, 1 - 10 (kaikkiaan 10)
