Keskustelut

Moi! Vihdoin ehdin tulla tänne tutustumaan. Näyttää hyvältä, kun vihdoin löysin miten aloitan käytön ja löysin + -painikkeen. 🙂 Täältä ei taida tulla päivittäistä muistutusta, että huhuu – käyhän täyttämässä tiedot, kuten esim. yaziosta. Se on kyllä vähän raivostuttava toiminto, että ehkä hyvä niin. Pitää laittaa kalenteriin ylös muutaman päivän ajan, niin ehkä sen sitten alkaa muistamaan!

Kuuntelin juuri Varmin tapa epäonnistua painonhallinnassa -luennon. Kiitos Katri. Huomaan kuinka pää koko ajan ohjaa vanhoille rauteille eli rajoittamaan, miettimään “oikeita” valintoja, olemaan tiukka ja antamaan kiitosta siitä, jos saan syötyä mahdollisimman vähän. Kuvittelen tietäväni miten pitää syödä “oikein” ja minulla ei ole varsinaista syömishäiriötä. Mutta jos yhtään vertaan normaalipainoisiin ystäviini, ei heillä todellakaan ole näin intohimoista, pakonomaista suhtautumista ruokaa ja syömiseen. Nyt valitsin tämän kokonaisuuden siksi, että haluan tehdä elämäntapamuutoksen, että pääsen lääkkeistä eroon. Ei jojoilua, kitudieettejä tms. Mutta näköjään pää ohjaa siihen ihan koko ajan. Onneksi ei kertoilemaan, pussidiettaamaan tai muutoin niin rajuihin rajoittamisiin. Mutta nyt kun kuuntelin luennon, tuli jotenkin rauha, että nyt oikeasti – minun ei tarvitse selviytyä 1200 kalorilla. Ja aion nyt ottaa yatzion tms. laskurin käyttöön, ainakin vähäksi aikaa. Ehkä sen avulla pää ottaa oikeasti vastaan tiedon paljon oikeasti pitää syödä. Ja että ei oikeasti haittaa vaikka vaaka ei näytä -1 kg/vko, kun lihakset pysyy ja kasvaa urheilun vuoksi. Nyt pitää vain selvittää, että mikä se minun optimaalinen tavoitepainon kalorimäärä onkaan 👍😀

Aloitin kartoituksen tekoälyn johdolla, mutta en ehtinyt tehdä kokonaan, niin eihän se ollut tallentanut ed. keskustelua, kun jatkoin. Olisko mun pitänyt tehdä jotain toisin?