Aloitin kurssin parissa nyt heinäkuussa. Omat tavoitteeni on säännöllisen liikunnan integrointi arkeen. Tavoitteena liikkua joka vapaapäivä. Tavoitteena on aina sunnuntaisin merkata seuraavan viikon liikunnat kalenteriin. Tavoitteena myös vapauttaa aikaa jostain muualta liikunnalle, esim. somen selailusta.
Lisäksi tavoittelen, että saisin vietyä terveyden edistämistä eteenpäin eli varattua ajat asiantuntijoiden vastaanotoille.
Kolmas tavoite on pysyä somepaastolla toistaiseksi, eli vain sunnuntaisin sometella.
