Minä onnistun:
Hyvä itsetunto -työpajat
Löydä hyvä, rakastettava ja ehjä itsesi – vahvista itsetuntoasi, itseluottamustasi ja itsevarmuuttasi neljän ainutlaatuisen työpajan sarjassa
Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vikaa. Kyse on siitä, että kärsit yksinkertaisesta ja yleisestä väärinkäsityksestä.
Mitä jos kertoisin sinulle, että…
- Voit vapautua ajatuksesta, ettet kelpaa sellaisena kuin olet
- Voit oppia rakastamaan itseäsi juuri sellaisena kuin olet – ja silti muuttaa elämäsi!
- Voit vihdoin päästää irti huijarisyndroomasta ja olla ylpeä siitä mitä osaat
- Voit saada lisää energiaa toteuttaa unelmiasi ja luoda itsesi näköisen elämän
Tiedän tämän, koska olen kulkenut saman matkan. Olen nähnyt, kuinka nämä samat oivallukset ovat muuttaneet satojen ihmisten elämän – ja nyt on sinun vuorosi.
Oivalluttavat ja inspiroivat itsetuntotyöpajat
Hyvä itsetunto -työpajasarja pidettiin kesällä 2025, mutta voit katsoa sen tallenteet milloin vain. Tieto-osuudesta, tehtävistä ja mielikuvamatkoista koostuva koulutus on suunniteltu vahvistamaan itsetuntoasi, itseluottamustasi ja itsevarmuuttasi niin tutkimustiedon, pohdiskeluharjoitusten kuin yhdessä tehtyjen mielikuvamatkojen avulla.
Mistä on kyse?
Olen huomannut omassa elämässäni ja työssäni, että monet meistä etsivät onnellisuutta ulkoisista saavutuksista: “Sitten kun olen hoikempi…” “Sitten kun saan paremman työpaikan…” “Sitten kun lapset ovat isompia…”
Mutta totuus on, että vaikka saavuttaisit nämä tavoitteet, et välttämättä tunne oloasi yhtään paremmaksi. Todellinen muutos alkaa sisältäsi.
Mitä pakettiin sisältyy?
- 30 minuutin inspiroiva ja tutkimustietoon perustuva luento päivän aiheesta, joka avaa uusia näkökulmia itseesi
- Noin 30 minuutin mielikuvamatka, jossa sinut johdatetaan turvallisesti syventämään ymmärrystäsi aiheesta
- Pohdintatehtävä, joka auttaa sinua soveltamaan oppimaasi omaan elämääsi (voit tehdä sen myös myöhemmin omassa rauhassa)
Katso esimerkki mielikuvamatkasta
Johdatan sinut alla olevalla videolla mielikuvamatkalle, jolla päästät ensin irti kaikesta ja sitten valitset mitä haluat jatkossa vaalia ja luoda.
Työpajojen sisällöt
Kuka sinä olet?
Itsetunto, itsetuntemus, minäkuva ja minäkäsitys – ymmärrä aidosti kuka olet ja miksi sinussa ei ole mitään vikaa
Mitä vaadit itseltäsi?
Itsehyväksyntä ja itsemyötätunto – opi kohtelemaan itseäsi samalla lempeydellä kuin parasta ystävääsi
Mitä ansaitset?
Omanarvontunto, itsekunnioitus ja itsensä rakastaminen – tunnista oma arvosi ja oikeutesi hyvään elämään
Mihin pystyt?
Minäpystyvyys, itseluottamus, itsevarmuus ja huijarisyndrooma – löydä sisäinen voimasi ja usko omiin kykyihisi
Mitä saat?
- Neljä työpajatallennetta, jotka ovat käytössäsi ns. ikuisesti
- Kirjalliset materiaalit, mukaan lukien luentodiat ja tehtävät jokaisen tapaamisen jälkeen
- Käytännön työkaluja, joiden avulla voit vahvistaa itsetuntoasi jatkossakin
- Yhteisön tuen muilta samassa tilanteessa olevilta – et ole yksin matkallasi
Onko Hyvä itsetunto -valmennus sinulle?
Nämä työpajat ovat sinulle, jos:
- Olet saavuttanut elämässäsi jo paljon, mutta et silti tunne itseäsi onnelliseksi tai riittäväksi
- Koet, että sinulla on heikko itsetunto tai itseluottamus, joka estää sinua toteuttamasta unelmiasi
- Kärsit huijarisyndroomasta ja pelkäät, että sinut “paljastetaan” milloin tahansa
- Olet kyllästynyt jatkuvaan “sitten kun” -ajatteluun ja haluat oppia nauttimaan elämästäsi nyt
- Olet ADHD-ihminen tai tunne-elämän epävakaa ja kaipaat työkaluja itsesi hyväksymiseen ja arvostamiseen
- Olet elämänvaiheessa, jossa mietit “kuka minä oikeastaan olen ja mitä haluan”
Paketin hinta: 69,90 €
(sis. alv 25,5 %) on kertamaksu, joka antaa sinulle (kutri.net:in) elinikäisen pääsyn materiaaleihin.
Huom! Hyvä itsetunto -työpajat sisältyvät sekä Minä onnistun -muutosohjelmaan että VIP-jäsenyyteen.
Kuka olen ja miksi tiedän mistä puhun?
Olen henkinen valmentaja, kirjailija ja käsikirjoittaja Katri Manninen. Kärsin vuosikausia huonosta itsetunnosta ja huijarisyndroomasta, vaikka samaan aikaan olin monella mittarilla menestynyt kirjailija ja käsikirjoittaja.
Vuonna 2012 lähdin Yhdysvaltoihin “supervalmentaja” Michael Neillin järjestämään valmentajakoulutukseen. Aluksi kaikki meni pieleen ja olin valmis jättämään niin koko koulutusohjelman kuin perheeni, kunnes vihdoin ja viimein oivalsin, mistä Michael ja muut opettajat puhuivat:
Olen hyvä, ehjä ja rakastettava. Jos en juuri nyt näe sitä, olen ns. alhaisessa mielentilassa eli hälytystilassa, jossa aivoni ovat jumissa ja näen itseni ja maailman synkemmässä valossa kuin silloin kun olen rento, levollinen ja ns. korkeassa mielentilassa.
Olen auttanut vuosien varrella useita satoja ihmisiä henkilökohtaisesti ja tuhansia videoillani näkemään saman totuuden itestään.
Näissä työpajoissa vahvistamme itsetuntoa niin tutkitun tiedon, ohjattujen mielikuvamatkojen, voimavärssyjen kuin oivalluttavien tehtävien kautta.
Vaikka uskon, että asiat menevät sillä ainoalla tavalla jolla ne voivat mennä, olisi ollut kiva, jos olisin oivaltanut edes muutamaa vuotta aikaisemmin kaiken sen, mitä olen oivaltanut itsestäni ja ajattelustani.
Siksi toivon, että tulisit mukaan työpajoihin ja löytäisit jo nyt aidosti hyvän ja terveen itsetunnon, jolloin elämäsi muuttuu monin eri tavoin mielekkäämmäksi, miellyttävämmäksi ja innostavammaksi.
Kerron alla olevalla videolla työpajoista ja oman itsetuntoni kehityksestä:
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:
- Voit jatkaa kuten tähänkin asti – miettiä, miksi et tunne oloasi hyväksi, vaikka ulkoisesti kaikki näyttäisi olevan kunnossa, ja odottaa sitä “täydellistä hetkeä”, jolloin vihdoin ansaitset olla onnellinen.
- Voit ottaa askeleen kohti muutosta – investoida itseesi ja löytää uudenlaisen tavan katsoa itseäsi, kohdella itseäsi ja uskoa itseesi. Muistathan, että et voi antaa muille enempää kuin mitä sinulla itsellesi on. Itsestä huolehtiminen ei ole itsekästä – se on välttämätöntä.