Kuulostaako tämä kirjoitus tutulta:
”Juuri päättyneen viikon ja seuraavan 51 viikon ajan opettelen elämänhallintaa eli tässä tapauksessa täsmällisyyttä, tehokkuutta, siisteyttä ja järkevämpää rahatalouden hallintaa. Minua on nimittäin vaivannut jo pidempään kyvyttömyyteni pitää kiinni deadlineista ja muista aikatauluista (ongelma on pahentunut viime vuosina) ja oma epäsiisteyteni, jonka ansiosta en löydä mitään. ”
Kirjoitin sen syyskuussa 2006.
Hahahahaaaa!
Aijai.
Juuri tässä hetkessä, tammikuussa 2016, koen valtavaa rakkautta kymmenen vuotta nuorempaa itseäni kohtaan.
Urhea lapsi
Kun olin lapsi, isoäitini kutsui minua ”urheaksi lapseksi”.
Viisivuotiaana minulla oli jo kolme nuorempaa sisarusta. Äitini oli lapsuudessani vähintään yhtä hajamielinen ja kaoottinen kuin minä (ilman ADHD-lääkitystä). Isä teki eläinlääkärinä pitkää päivää.
Opin ison perheen esikoisena hyvin oma-aloitteiseksi, itsenäiseksi ja sitkeäksi. Olin kuulemma jo vauvana hyvällä tuulella, jos oli yksikin syy olla iloinen.
Pystyn näkemään itsessäni yhä samoja piirteitä kuin mitä minussa oli lapsena:
- Ylenpalttista optimismia silloinkin kun siihen ei ehkä olisi aihetta.
- Sitkeyttä yrittää uudelleen ja uudelleen epäonnistumisten jälkeen.
Kymmenen vuotta sitten teemavuoteni tyssäsi ensimmäisen kuukauden jälkeen. Sen jälkeen tekemäni aloitukset saada elämä haltuun ovat lopahtaneet sitäkin nopeammin.
Siitä huolimatta yritän tänä vuonna uudelleen ajatellen ”tällä kertaa mä onnistun”.
Voisinko onnistua tällä kertaa?
Jokainen pieleen mennyt yritykseni saada ”elämä haltuun” tai ”Kutri kuriin” on opettanut minulle mikä ei toimi. Joistain kokeiluistani on jäänyt käteen myös juttuja jotka toimivat.
Juuri päättynyt ensimmäinen kuukauteni Elämä haltuun 2016 -teemavuotta meni paljon paremmin kuin ensimmäinen ”Kutri kuriin” -kuukausi 10 vuotta sitten.
Tässä ovat tammikuun 2016 kolme tärkeintä oppia:
1. Mikään ei ole niin tärkeää kuin ajoissa sänkyyn meneminen
VIHAAN ajatusta aikaisin nukkumaan menemisestä.
Olen pienten lasten äiti, jonka ”oma aika” alkaa usein vasta lasten nukahdettua.
Luontainen unirytmini on mennä nukkumaan kahdelta yöllä ja herätä kymmeneltä aamulla.
Olen kaikkein tuotteliaimmillani klo 21-02.
Niin kauan kun esikoinen on eskarissa ja kuopus hoidossa, minun on herättävä viimeistään klo 7. Kuopukseni nukkuu vielä niin levottomasti, että saattaa herättää minut ainakin kerran yössä.
Tämän kuukauden ajan olen kiinnittänyt tavallista enemmän huomiota yöunieni määrään ja laatuun.
Tiedän nyt tarkkaan miten paljon parempi viikkoni on, kun nukun useimpina öinä yli 7 h kuin jos nukun joka yö alle 7 h.
Vaikka kuinka haluaisin valvoa, vielä enemmän haluan olla jotenkin toimintakykyinen päivisin.
- Haluan muistaa illalla mitä on tapahtunut aamulla.
- Haluan olla kärsivällisempi lasteni kanssa.
- Haluan olla valtaosan päivästä optimistinen ja mielenrauhassa.
- Haluan nauraa enemmän.
- Haluan panostaa ruoan laatuun enkä himoita energiaa nopeista hiilareista.
Jos haluan saada kaiken tämän, minun on pakko olla unessa viimeistään klo 23.
Jotta olisin unessa klo 23, minun pitää olla sängyssä viimeistään klo 22:30.
Se edellyttää että laitan kännykän ja tietokoneen kiinni raa’asti klo 22.
Nukahtamista nopeuttaa, että alan pitää sinisen valon blokkaavia oransseja laseja klo 20.
Jotta ehdin tehdä kaiken olennaisen tietokoneella ennen kuin laitan sen kiinni, joudun varmistamaan, että lapset nukahtavat klo 21 mennessä.
Se puolestaan edellyttää että heille syötetään iltapalaa klo 19:30, jonka jälkeen he menevät kylpyyn viimeistään klo 20 ja sänkyyn viimeistään klo 20:30.
Sitoutuminen oikeaan tavoitteeseen pakottaa automaattisesti laittamaan kuntoon monta muuta asiaa.
2. Jos haluat että jotain tapahtuu, päätä milloin se tapahtuu
Kultainen Venla -gaalaan laittautuminen sai minut päättämään, että meikkaan joka aamu. Sen jälkeen olen tehnyt niin.
Olen joskus ennenkin päättänyt, että alan panostaa enemmän ulkonäköön, mutta homma on jäänyt tuolloin aikeeksi.
Ero oli siinä, että tällä kertaa määrittelin itselleni milloin tarkalleen ottaen meikkaan itseni. Lisäksi tein meikkaamisesta niin yksinkertaista kuin mahdollista.
Meikkaan aamupissan, punnituksen ja kuivaharjauksen jälkeen.
Päätin skipata kasvojen puhdistuksen ennen meikkiä — olenhan pessyt naaman illalla.
Käytän kasvoihini aamuisin samaa itsetekemääni hamppuöljy-sheavoi-rasvaa kuin käsivarsiin ja rintakehään.
Samalla kun rasvaan kehoni kuivahieronnan jälkeen, sipaisen rasvaa kevyesti naamaan.
Siirsin aamumeikkiin tarvittavan kosmetiikan makuuhuoneeseen. Teen pikameikin noin viidessä minuutissa heti vaatteiden pukemisen ja hiusten harjaamisen jälkeen.
Joka kerran kun näen itseni peilistä hämmästyn sitä, miten freesiltä ja skarpilta näytän — jopa huonosti nukutun yön jälkeen (kiitos valokynän ja ripsarin).
Jostain syystä jopa ihoni on muuttunut parissa viikossa parempaan kuntoon kuin mitä se on ollut pitkään aikaan.
3. Oikea ajoitus on kaikki kaikessa
Kun teimme Arkijärki-blogin Jennin kanssa tämän vuoden ekaa Irti turhasta -podcastia Jenni mainitsi hänen elämänsä mullistaneesta tiskirutiinista.
Hän oli kuullut siitä A Slob Comes Clean -podcastista.
Tiskirutiini on näin yksinkertaisen nerokas:
- Laita tiskikone päälle joka ikinen ilta, oli se ihan täysi tai ei. Kun sinun on ”pakko” laittaa kone pyörimään, saatat löytää vielä jostain tiskejä, jotka muuten olisivat unohtuneet (esim. olohuoneen sohvapöytä tms.)
- Tyhjennä tiskikone heti aamulla (esim. minä tyhjennän sen arkisin vietyäni lapset hoitoon ja ennen kuin syön kunnon aamiaisen).
- Laita päivän mittaan astiat heti käytön jälkeen tiskikoneeseen.
Jos sinulla on tiskikone ja tiskit tuppaavat kasaantumaan tiskialtaaseen, kokeile tätä systeemiä HETI TÄNÄÄN.
Voit tyrmistyä tuloksista.
Tiedätkö kuinka kauan olen taistellut tiskien kanssa senkin jälkeen, kun saimme ensimmäisen tiskikoneen joskus 2012 tai 2013? Lukemattomia kertoja. Pahimmillaan päivittäin.
Ongelmana oli se, että kone oli aina ”väärään aikaan” täynnä puhtaita tai likaisia tiskejä.
Tiskioivalluksen jälkeen olen alkanut miettiä entistä tarkemmin eri arkirutiinien suhteen milloin oikeasti olisi paras aika tehdä ne.
Olen utelias: mitkä asiat sinun arjessasi aiheuttavat eniten kitkaa tai ongelmia?
Oletko jo kokeillut jotenkin ratkaista niitä? Mikä on toiminut ja mikä ei?
Onneksi kuuntelin kaveria ja pyysin apua Facebookissa.
En pidä siitä miten alkoholi vaikuttaa mielentilaani 48 tuntia juomisen jälkeen.
Häviäjän on helppo hymyillä
Toisaalta voin ottaa itselleni osakunnian Ensitreffit alttarilla -sarjan Kultaisesta Venlasta, koska minä etsimällä etsin kaikki nyt palkitun ensimmäisen kauden miehet sekä Violan, joka on sarjassa puolisokseen saamansa Esan kanssa yhä onnellisesti yhdessä.
