Tag Archives: tavoitteet

  • Joulukalenteri 2012: 11. luukku *SPESIAALI*

    Tänään luvassa on jotain erityistä — eli reilun 22 minuutin mittainen video Onnistunut laihdutus -jouluspesiaali, jossa kerron miten voit nauttia jouluherkuista ilman että homma karkaa ihan täysin käsistä. Tämä video voi auttaa myös valmistautumaan myös muista uuden vuoden lupauksista kiinnipitämiseen.

  • Miten kivojen asioiden tekeminen voi rajoittaa elämääsi

    Tässä kirjoituksessa käsittelen useasta eri näkökulmasta sitä, miksi kannattaa tehdä kivoja asioita — ja miksi on olennaista ymmärtää, ettei mikään asia itsessään ole kiva, vaan vain ajatuksesi siitä ovat kivat. Ennen kaikkea kerron, miksi on vaarallista olettaa, että tietyt asiat tekevät sinut onnelliseksi — ja miksi on fiksumpaa tehdä uusia asioita kuin vain kivoja asioita.

  • Tavoitteet ovat turhia

    Yksi jännittävä asia, joka inhimillisen kokemuksen ymmärtämisestä voi seurata on sen näkeminen, että tavoitteet ovat järjettömiä. Tai tarkemmin sanoittuna tavoitteet, joiden takana on salainen ajatus: “sitten kun olen saavuttanut tavoitteeni…” Voit kokea täyttä onnea, rakkautta, hyvää oloa, itsearvostusta, vahvuutta, hyvää mieltä, levollisuutta, vaurautta, turvallisuuden tunnetta  ja mielenrauhaa tässä ja nyt — olosuhteista riippumatta. Tämä on […]

  • Miksi uuden vuoden lupaukset eivät toimi (ja miksi ne kannattaa tehdä nyt)?

    Oletko koskaan miettinyt mikä on todellinen syy että käytännössä kaikkien ihmisten uuden vuoden lupaukset epäonnistuvat? Entä miksi lupaukset pitää tehdä keskitalvella — vuoden pimeimpänä ja kylmimpänä aikana? Esittelen tässä kirjoituksessa uuden, innostavan lähestymistavan vuosilupauksiin.

  • Miksi et toteuta unelmaasi?

    Onko sinulla unelma, joka on vielä toteuttamatta? Mitä kerrot itsellesi syyksi siihen, ettet ole vielä toteuttanut sitä? Ei ole aikaa, rahaa, rohkeutta, puolison tukea, energiaa, kykyä tai muita mahdollisuuksia? Pelkäät epäonnistumista tai onnistumista?  Sinua ahdistavat jo valmiiksi toisten reaktiot tai sinulla ei ole tarpeeksi itsekuria? Kaikki yllämainitut syyt ovat vain tekosyitä. Todellisia syitä siihen, ettemme […]

  • Mikä on tärkeää?

    Uusin lempisitaattini tulee David Campbelliltä: Itsekuri on sen muistamista mitä haluat. Olen pyöritellyt ajatusta erityisesti eilen ja tänään kirjoittaessani Onnistunut laihdutus -itsevalmennuspaketin viimeisiä lukua — Laihdutuksen haasteet. Tässä lainaus kyseisestä osiosta: Mikä sinulle on kaikkein tärkeintä omassa laihdutus- tai elämäntaparemonttiprojektissasi? Onko se projektin toteuttaminen “täydellisesti”? Ihannepainoon pääseminen? Vai ehkä sellaisten elämäntapojen omaksuminen, että ensin laihdut ihannepainoosi ja […]

  • Herää henkiin!

    Viime päivät ovat menneet todella intensiivisesti Onnistunut laihdutus -itsevalmennuspakettia kirjoittaessa. Olen lintsannut kodinhoidosta niin paljon kuin olen voinut. Jättänyt vastaamatta meileihin ja hoitamatta käytännön asioita. Aika monena yönä olen tinkinyt raa’asti yöunista. Olen tehnyt niin, koska olen täynnä innostusta ja intohimoa. Sisäinen palo ajaa minua kirjoittamaan pakettia — niin kuin tätä blogikirjoitustakin. Tai kommenttia Kukan blogimerkintään. […]

  • Tähänastisen elämäsi paras vuosi

    Sain mahdollisuuden olla viime elokuussa olla  puolella pari kuukautta erinomaisen “elämävalmentajan” Rich Litvinin valmennettavana. Heti ensitöikseen hän tutustutti minut Jinny S. Ditzlerin Your Best Year Yet -kirjaan. Periaatteessa kirjan “ohjelman” voi tehdä kolmessa tunnissa. Useimmat raportoivat käyttävänsä sen tekemiseen kuusi tuntia. Itselläni meni sen läpikäymiseen ensimmäisellä kerralla parisen viikkoa, kun vastasin aina yhteen kysymykseen per […]

  • Kutri ruotuun

    Omistan täten elokuun “Kutri ruotuun” -kuukaudeksi, jonka aikana tarkistan taas ruokavaliota ja lisään liikuntaa. Raskausaikana ja varsinkin äskettäin päättyneellä ensimmäisen vauvavuoden alkupuoliskolla itsestä huolehtiminen on jäänyt minulla usein toiselle — tai viimeiselle — sijalle. Vaikka olen pysynyt terveenä, kroppani on jäykempi ja väsyneempi kuin naismuistiin. Synnytyksestä on jo 7 kk, mutta lähtöpainooni ja varsinkin lähtömittoihini […]

  • Etsi oma WOW:si!

    Kaikista kuuntelemistani ja lukemistani menestysvalmentajista jne. Michael Neill on ehdottomasti suurin suosikkini. Olen saanut hänen käytännönläheisistä neuvoistaan ja inspiroivista tarinoistaan runsaasti ahaa-elämyksiä, jotka ovat auttaneet minua näkemään maailman ja oman elämäni jotenkin uudessa valossa. Yksi Neillin konsepteista on vaivannut minua kuitenkin jo aina siitä alkaen, kun kuulin siitä ensimmäistä kertaa muistaakseni vuonna 2006. Neill puhuu […]