Kevyt keho

Kevyt keho tarkoittaa kehoa, joka on terve, hyvinvoiva, energinen ja sinulle sopivassa koossa. Täältä löydät neuvoja ja vinkkejä niin laihduttamiseen, terveelliseen ruokavalioon kuin liikuntaan.

Jos haluat saada vieläkin enemmän apua laihduttamiseen, tutustu Onnistunut laihdutus -itsevalmennuspakettiin.

Uusimmat kirjoitukset aiheesta

  • Miksi jojo-laihdutat?

    Jojoiletko vuodesta toiseen eli vuoroin laihdutat, sitten lihot taas uudestaan? Liittyykö lihomiskausiin masennusta, ahdistusta, alavireisyyttä tai voimattomuutta? Jos liittyy, lue heti tämä artikkeli!

  • Miten ympäristösi auttaa sinua muutoksessa?

    Miksi ruokakaupassa on vihannesosasto ensimmäisenä? Miksi pienemmät lautaset laihduttavat? Millä tavoilla sinun ympäristösi edesauttaa tavoitteidesi saavuttamista tai pilaa itsekurisi?

  • Mitä opin elämätaparemontistani?

    Yritätkö tehdä elämäntaparemonttia tai muuttaa tapojasi? Tässä on kuusi tärkeintä oppia omasta elämäntaparemontistani. Olisiko niistä apua sinullekin?

— Kaikki kirjoitukset aiheesta —

One Comment