Miksi on tärkeää tietää mikä tekee sinut onnelliseksi

Mikä tekee sinut onnelliseksi?

Auringonpaiste? Rakkaan hymy? Loma? Jäätelö?

Mikäli vastauksesi oli jokin muu kuin “oma ajatus” tai “sisäinen järjestelmä”, olet väärässä.

20130722-145629.jpg

Kyllä, minustakin näyttää useimmiten siltä, että jokin itseni ulkopuolinen asia tekee minut onnelliseksi.

Miten minä en muka voisi olla onnellinen, kun kuopukseni hymyilee minulle kuin Hangon keksi?

Miten en voisi olla onnellinen kun aurinko paistaa?

Miten en voisi olla onnellinen kun vaakalukema kertoo painon taas pudonneen?

Kyseessä on silti illuusio. Jos joku seuraisi minua ympäri vuorokauden ja vuoden videokameran kanssa, kameraan tallentuisi lukuisia hetkiä, jolloin tilanne, jonka oletan tuovan onnea, ei tuokaan sitä.

Voi olla, että lapseni hymyili ihan yhtä leveästi, mutta se ei tehnyt minun mitään vaikutusta, koska olin niin omissa ajatuksissani tai huonolla tuulella.

Voi olla että aurinko paistaa, mutta tänään se saa minut huomaamaan miten kotini ikkunat kaipaavat pesua, mikä on ahdistava ajatus.

Voi olla että paino on pudonnut, mutta minua sattuu harmittamaan se, miten vähän se on pudonnut.

Koen vain oman ajatteluni. Jotta voisin kokea jonkin itseni ulkopuolisen asian “tekevän minut onnelliseksi”, minun pitää hyvällä tuulella ajatella sen tekevän niin.

Onko sillä mitään väliä mikä minut tekee onnelliseksi?

Jos koet juuri nyt onnea, onko sillä väliä uskotko jonkin ulkopuolisen tekijän aiheuttaneen hyvän fiiliksesi vai et?

Sinällään ei ole, jos et ajattele onnellisuuttasi sen pidemmälle kuin “olen onnellinen” ja “onnellisuuteni on seurausta X:stä”.

Valitettavasti liian usein ajatusketju jatkuu vähemmän onnellisilla ajatuksilla:

  • “Mikään ei tee minua niin onnelliseksi kuin X.”
  • “Kun X loppuu, onneni loppuu.”
  • “En voi olla onnellinen ilman X:ää.”

Mitä vahvemmin uskot että “X” — ulkoinen tekijä — on syypää onneesi, sitä vähemmän kiinnität huomiota kaikkiin niihin hetkiin, jolloin koet onnea ilman mitään erityistä syytä.

Jokaisen ihmisen mieleen nimittäin juolahtaa aika ajoin ajatuksia, jotka luovat rauhan, onnen tai ilon tunteen. Ne juolahtavat mieleemme useimmiten juuri silloin, kun emme aktiivisesti ajattele mitään erityistä.

Ajattele miten hassua: sillä hetkellä kun tavoittelet aktiivisesti onnellisuutta, estät itseäsi kokemasta sitä!

Siksi suosittelen jatkossa korvaamaan lauseessa “olen onnellinen, koska…” sanan “koska” sanalla “ja”: “Olen onnellinen ja…”

“Olen onnellinen, koska lapseni hymyilee niin ihanasti” => “Olen onnellinen ja lapseni hymyilee niin ihanasti”.

“Olen onnellinen koska aurinko paistaa” => “Olen onnellinen ja aurinkokin paistaa.”

“Olen onnellinen koska painoni on pudonnut” => “Olen onnellinen ja kappas vain, paino on pudonnut.”

Olet onnellinen, koska onnellisuus on osa inhimillistä kokemusta.

Jos haluat oppia kuinka voit kokea vieläkin enemmän onnea ja mielenrauhaa, tsekkaa Kutri.net:in VIP-jäsenyys.


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet
About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä.
Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *