Käytkö pariterapiassa? Mistä voit tietää toimiiko terapianne vai ei? Seuraavassa on viisi merkkiä jotka kertovat, että valitsemanne terapiamuodosta saattaa olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
1. Terapian edetessä suhteen pelastaminen alkaa tuntua aina vain vaikeammalta
Siinä vaiheessa kun pariskunta hakeutuu terapiaan, he ovat yleensä yrittäneet keskenään ratkaista ongelmiaan tuloksettomasti. Usko suhteen pelastumisesta voi olla jo kovilla. Terapeutin tärkein tehtävä on auttaa pariskuntaa näkemään, että heidän suhteellaan on toivoa ja auttaa pariskuntaa pääsemään takaisin rakkauteen ja hyvään keskinäiseen fiilikseen.
Jos parisuhteen pelastuminen ei ala tuntua jo ensimmäisen tapaamisen aikana mahdollisemmalta kuin ennen terapiaa, on erittäin todennäköistä että valitsemanne terapia ei toimi. Jos suhteenne pelastaminen alkaa tuntua toivottomammalta terapian edistyessä, on täysin selvää, että olette ajautuneet paskaan pariterapiaan, joka yhdistämisen sijaan ajaa teitä kauemmas toisistaan.
Ei, vika EI OLE TEISSÄ, vaan valitussa terapiamuodossa. Kävisitkö lääkärillä tai hierojalla, jonka hoidossa menet koko ajan huonompaan kuntoon? Tai veisitkö autosi korjaamoon, josta se palautuu entistä pahemmin hajalla? Todennäköisesti et. Miksi siis roikkuisit terapiassa, joka ei tunnu toimivan? Terapeuteissa on eroja ja edes heidän kokemuksensa ja koulutuksensa ei takaa tuloksia. Joskus ongelmana voi olla vain huonot henkilökemiat tai tapa, jolla terapeutti esittää asioita — joskus vääränlainen lähestymistapa tai suoranainen ammattitaidottomuus.
Vain se ratkaisee, mihin suuntaan suhteenne kehittyy terapian aikana.
2. Terapiasessioiden aikana on usein raskas tai kireä tunnelma
Jos olosi on raskas, kireä, hermostunut, ahdistunut, pelokas, vihainen, loukkaantunut, ärtynyt tai muuten huono, se on merkki siitä, että ajattelusi on sumeaa ja vainoharhaista eivätkä aivosi (kirjaimellisesti) toimi kunnolla. Sama pätee partneriisi. Mitä enemmän koette huonoa oloa terapiasession aikana, sitä huonommin terapia toimii.
Ongelmana saattaa joskus olla terapeutti, joka ei ohjaa määrätietoisesti teitä pois huonoista fiiliksistä. Pahimmillaan terapeutti saattaa jopa työntää teitä aina vain syvemmälle huonoihin fiiliksiin ja sitä kautta pilata onnistumismahdollisuuksianne.
3. Terapiasessioiden aikana keskitytään pariskunnan ongelmiin.
Kyllä, luit oikein.
Jos terapiasessioiden aikana keskitytään pariskunnan ongelmiin, eroavaisuuksiin ja ristiriitoihin enemmän kuin pariskunnan voimavaroihin, keskinäiseen rakkauteen ja asioihin, jotka toimivat, se on yleensä merkki siitä, että terapia kasvattaa välillänne olevaa kuilua sen sijaan että se kuroisi sitä umpeen. Toki ongelmistakin voidaan puhua monella eri tavalla, mutta jos huomaatte jauhavanne terapiasessioiden aikana pinna kireänä samoja ongelmia viikosta toiseen, silloin terapianne ei toimi.
4. Terapiasessioiden aikana päädytään jatkuvasti syyttelemään, suuttumaan, huutamaan tai mököttämään.
Mitä enemmän sessioiden aikana ilmaistaan negatiivisia tunteita, sitä pahemmin hallaa terapia tekee suhteelle. Ei, riitely ei puhdista ilmaa vaan satuttaa ja erottaa. Mahdollinen sovinto riidan jälkeen yhdistää — mutta sovussa voi olla ilman riitelyäkin.
Se, että sessioiden aikana ajaudutaan jatkuvasti konfliktiin, syyttelyyn tai tilanteeseen, jossa toinen kumppaneista mököttää, on merkki toimimattomasta terapiasta.
5. Terapiassa puhutaan siitä miten parisuhteen eteen pitää tehdä paljon töitä
Kun ensin rakastuit puolisoosi, tarvitsiko sinun tehdä töitä rakastaaksesi häntä? Todennäköisesti ei. Onko sinulla lapsi? Kun sinä ja lapsesi olette hyvällä tuulella, tarvitseeko sinun tehdä töitä rakastaaksesi lastasi? Todennäköisesti ei. Joudutko tekemään töitä rakastaaksesi koiraasi tai parasta kaveriasi? Todennäköisesti et.
Parisuhteet eivät tarvitse työntekoa, ne tarvitsevat ymmärrystä. Kun ymmärrät miksi sinä ja kumppanisi — ja kaikki maailman ihmiset — toimitte välillä tyhmästi ja välillä fiksusti, opit toimimaan viisaammin ja suhtautumaan armollisemmin kumppanin hetkelliseen typeryyteen.
Vertaan tätä usein liukkaalla tiellä ajamiseen. Sinun ei tarvitse tehdä kauheasti töitä oppiaksesi tunnistamaan milloin tie on liukas ja miten liukkaalla kelillä kannattaa ajaa — yleensä luettu tieto oikeasta ajotavasta liukkaalla kelillä ja sen jälkeen ajokoe liukkaankelin radalla tai liukkaalla tiellä riittää.
Jos koette, että parisuhteen eteen tarvitsee tehdä töitä, se on merkki siitä, että ette ymmärrä miten ihmismieli toimii ja inhimillinen kokemus syntyy. Jos terapeuttinne väittää vakavissaan että parisuhteenne pelastaminen vaatii töitä, vaihtakaa terapeuttia.
Sain inspiraation tähän kirjoitukseen puhuttuani parin henkilön kanssa, jotka olivat joko luovuttaneet tai luovuttamassa parisuhteensa puolesta taistelun käytyään pahimmillaan jopa vuoden toimimattomassa parisuhdeterapiassa. Molempien perheessä oli sen lisäksi pieniä lapsia. Mielestäni on väärin, että ihmiset, jotka ovat jo valmiiksi epätoivoisia ja hämmentyneitä ajautuvat apua hakiessaan ojasta allikkoon vain koska menevät luottamaan vääränlaisen terapeutin ammattitaitoon.
Tämä kirjoitus perustuu ensisijaisesti opettajani George Pranskyn kirjaan The Relationship Handbook, jota useita tuhansia self help -kirjoja lukenut opettajani Michael Neill kutsuu maailman parhaaksi ihmissuhdeoppaaksi. Itsekin kymmenkunta parisuhdeopasta luettuani voin allekirjoittaa Michaelin väitteen.
George ja hänen Linda-vaimonsa olivat eron partaalla kolmen avioliittovuoden jälkeen. Sitten he päätyivät kuuntelemaan Sydney Banksia, kolmen prinsiipin mallin luojaa ja ymmärsivät miksi heillä oli niin vaikeaa. Nyt he ovat olleet kolmattakymmentä vuotta onnellisesti naimisissa. Michael Neill on puolestaan ollut yli 20 vuotta onnellisesti naimisissa ja riitelee keskimäärin kerran vuodessa vaimonsa kanssa.
Tällä (englanninkielisellä) videolla Pranskyt puhuvat omasta parisuhteestaan ja siitä, miten kolmen prinsiipin ymmärtäminen voi auttaa parisuhteita..
Myös oma suhteeni parani radikaalisti alettuani ymmärtää tänä keväänä mm. Pranskyjen ansiosta miten inhimillinen kokemus syntyy. Olen ollut useammassa vakavassa parisuhteessa ennen nykyistä suhdettani. Nyt lähes neljän yhteisen vuoden jälkeen suhteeni nykyiseen mieheeni on onnellisempi, intiimimpi, rakkaudellisempi ja hauskempi kuin yksikään suhteeni on tätä ennen ollut -- tämä nykyinen suhde mukaanlukien. Suoraan sanottuna en tiennyt että parisuhteessa eläminen voisi olla näin helppoa ja kivaa.
Huikein näkemäni muutos tapahtui ulkomaalaisessa valmennettavassani, joka tuli valmennettavakseni muiden kuin parisuhdeasioiden takia. Vielä kuukausi sitten hän piti ex-miestään ja lastensa isää Hitleriä hirveämpänä hirviönä, jonka ajatteleminen sai hänet hirveän pelon ja vihan valtaan — tänään hän tuntee miestä kohtaan lämmintä rakkautta ja pystyy keskustelemaan hänen kanssaan hyvässä hengessä! (Ja ei, mies ei ollut mikään oikea hirviö, vähän hukassa vain omien tunteidensa ja niiden ilmaisemisen kanssa.) Mies ei ole muuttanut käytöstään, mutta nainen alkoi nähdä hänen toimintansa uudessa valossa. En ylläty jos he vielä palaavat yhteen.
Oman kokemukseni ja Pranskyjen opetusten pohjalta uskallan väittää, että parisuhteiden parantaminen voi olla helppoa ja hetkittäin jopa hauskaa. Jos se on jotain muuta, silloin vika on todennäköisemmin valitussa metodissa kuin pariskunnassa ja tämän suhteessa.
Haluatko pelastaa parisuhteesi?
Paikat parisuhde-kokeilussani ovat valitettavasti täynnä, mutta jos haluat tulla yksin tai kumppanisi kanssa katsomaan miten minä voisin ehkä auttaa teitä, tutustu uuteen Parisuhteen pelastuspakettiini. Paketti maksetaan vasta ensimmäisen tapaamisen jälkeen, joten jos tuossa vaiheessa on fiilis ettei minun lähestymistapani toimi teillä, en veloita ainoaksi jäävästä tapaamisesta mitään.
P.S. Jos olet pariterapeutti ja ihmeissäsi tai eri mieltä väittämistäni, olet tervetullut tutustumaan minun parisuhdefilosofiaani: kutri@kutri.net
