09. PÄIVÄ: No joo

Koska edellisiltana olimme kaatuneet sänkyyn jo ennen kymmentä, heräsin ei-niin-yllättäen jo kuudelta.

ESIAAMIAINEN klo 7:00

  • Banaani
  • Suklaanmakuinen alpro-soijajuoma

Jonkin aikaa hengattuamme menimme takaisin nukkumaan, heräten uudestaan yhdeltätoista.

AAMIAINEN klo 11

  • Banaani
  • Ehrmanin rahka aprikoosihillolla

Kävelin tapaamaan rattaiden (ja tietysti vauvan) kanssa toista äitiä, jonka kanssa söimme…

LOUNAS klo 12:30

Lammasragu, uudet perunat ja salaattia

Paikkana oli Alloteria. Tämä oli jo toinen kerta kun syön ko. paikassa, ja tälläkin kertaa ateria oli aika mitäänsanomaton.

Kävelimme takaisin kotiin, jonne mies oli ostanut jo ruoaksi…

PÄIVÄLLINEN n. klo 16

  • 1 dl muussia ja 4 kaupan lihapullaa kermakastikkeessa
  • banaani (että saisin edes vähän kasviksia)

ILTAPALA n. klo 19

  • puoli litraa maitoa
  • kauraleipänen (tms.), 1 tl oivariinia, 4 siivua kevyt-salaneuvosta, 3 siivua kevyt meetwurstia (16 % rasvaa), viipaloitua kurkkua

YÖPALA (ei mitään hajua ajasta)

  • n. 1,5 dl maitoa
  • 1,5 dl tuoremehua

Päivän ainoaksi liikunnaksi jäi kävelyt syömään ja takaisin mutkan kautta — noin 20 min yhteensä. Tarinan opetus: treenaa aamulla, tai sitten ne treenit jää mitä suurimmalla todennäköisyydellä tekemättä.


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet

About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *