04. PÄIVÄ: Ihanaa, unta!

Ah, ehkä puuron ja vellin ja soseiden pakkotankkaus vauvaan kannatti, vaikka henkisesti pahalta tuntuikin — herra nukkui kiltisti klo 5-8 välisen ajan putkeen, kun sitä ennen oli herännyt taas 1-1,5 tunnin välein. Ja fiilis oli aamulla ihan eri kuin pitkään aikaan.

AAMIAINEN

  • 3 dl kevytluomumaitoa kahvin kanssa
  • vitamiinit
  • Banaani
  • Ehrmanin rahka puolikkaan vauvan kuningatarsosepurkillisen kanssa

Hieman joogaliikkeitä, venyttelyä ja kropan etuosan (= rinta- ja vatsalihakset) jumppaa vauvan kanssa.

VÄLIPALA

  • 2 dl kevytluomumaitoa
  • sitten lankeaminen eli puolikas suklaatissiparista, jonka olin tuonut illalla miehelle karonkasta, mutten nyt osannut tuntea huonoa omaatuntoa

TOINEN VÄLIPALA

  • Suklaanmakuinen Alpro soijajuoma

Kävely Siltaseen kirjoittamaan 20 min

PÄIVÄLLINEN

  • Pork and chicken sandwich (tms.) ilman pekonia — eli täysjyväviljasämpylä, kananfilettä, juustoa, aurinkokuivattutomaattitahnaa ja salaattia
  • Latte, n. 2,5-3 dl maitoa

Kävely kotiin 20 min

VÄLIPALA

  • 6 dl kevytluomumaitoa

20 minuutin vaunulenkki pikkujäppisen kanssa

ILTAPALA

  • 6 dl kevytluomumaitoa (jostain syystä tekee hulluna maitoa mieli)
  • banaani

Olisin syönyt kyllä rahkaakin, jos sitä olisi ollut kaapissa…

EDIT: Illalla intouduttiin isin kanssa kukkumaan vielä pari tuntia sen jälkeen kun vauva saatiin nukkumaan, joten tulin vielä juoneeksi:

YÖJUOMAT

  • n. 4 dl viiden hedelmän tuoremehua
  • Suklaanmakuinen Alpro soijajuoma

Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet
About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *