joulukuu 2003

Monthly Archives

  • Jooga II

    Nonni, tein tänä aamuna koko jooga-ohjelman… Ja muistin yhden lisäsyyn miksen ehkä tykännyt ensi yrittämällä voimajoogasta — se oli ihan hemmetin rankkaa. Siihen aikaan kun ekaa kertaa joogaa kokeilin olin lisäksi paaaaljon huonommassa kunnossa kuin nyt. No, en mä kyllä tälläkään yrittämällä joogaan heti rakastunut, mutta en sitä enää niin vihannutkaan, vaan ajattelin kokeilla sitä […]

  • Jooga — sittenkin kivaa?

    Joskus vuonna 1998 tai 1999 kokeilin ensimmäistä kertaa voimajoogaa Helsingin astanga joogakoulun kurssilla. Vihasin sitä välittömästi. Koreografia tuntui sietämättömän vaikealta (olen hyvin hidas oppimaan mitään liikesarjoja missään lajissa) ja varpaiden yli rullaaminen aivan kammottavalta. Nämä olivat siis viralliset syyt. Lisäksi tunsin itseni hirvittävän kömpelöksi (juuri koreografiaongelman takia), lihavaksi (useimmat kurssilaisista olivat huippuhoikkia) ja minua paleli […]

  • Tavoitteiden täsmentämistä

    Tavoitteiden täsmentämistä Tulin jostain syystä miettineeksi mitä oikeastaan pidän “laihdutus/elämäntapamuutosihanteena”. Mielestäni olisi superhienoa jos jokainen suomalainen täyttäisi seuraavat ehdot: 1. Suhde ruokaan olisi ongelmaton ja neutraali Eli ei ahdistuksia, syyllisyydentunteita, hallitsemattomia himoja ja holtittomia ahmimiskohtauksia, joita seuraa masennus/ahdistus/huonoudentunteet. 2. Naisilla vyötärönympärys 80 cm tai alle, miehillä 90 cm tai alle Mikäli vyötärönympärys on edellä mainittuja […]

  • Ortoreksia, ihmepillerit ja muita vastauksia vieraskirjaviesteihin

    Ortoreksia, ihmepillerit ja muita vastauksia vieraskirjaviesteihin Mulla on kerrankin aikaa vastata vieraskirjassa esitettyihin kysymyksiin — valitettavasti en ole nettiyhteyden ääressä. Niinpä vastaan tässä niihin kysymyksiin jotka olivat vieraskirjasta jääneet mieleeni. KYSYMYS: “Kutri, oletko ehkä ortorektikko?” Ortoreksia on syömishäiriö, jossa henkilö alkaa noudattaa tiukkoja kieltoja ja rajoituksia sisältävää ruokavaliota niin orjallisesti, että ruokavaliosta poikkeaminen aiheuttaa hänelle […]

  • Liikunnan iloa

    Itse huomaan suhteeni liikuntaan muuttuneen hyvin radikaalisti vuoden aikana. Siis vielä pari vuotta sitten vihasin liikuntaa. Sitten siitä tuli laihduttamisen väline. Sitten siitä tuli kunnonkohottamisen väline. Nykyään suhtaudun kehooni hyvin rakastavasti ja suojelevasti. Kiinnitän erittäin paljon huomiota siihen miltä kehossani milloinkin tuntuu — mitä eri asiat tekevät keholleni ja mielelleni. Kävely raikkaassa ilmassa (oli aurinkoa […]

  • Pilates II

    Jees, eli olen taas palannut ohjatun Pilateksen pariin, mikä on siis ihanaa! 🙂 Tuloksiakin tulee nopeammin, kun ohjaaja tsekkaa että liikkeet tulee tehtyä oikein. Suosittelen. Joudun vähän perumaan sanojani Pilateksen lihaksia kasvattamattomuudesta — eilisen yksityis(teho)tunnin jäljiltä olen yhtäkkiä saanut viivästynyttä lihaskipua (= hyvä asia 🙂 todella outoihin lihaksiin keskivartalossani — esim. kylkiluiden päällä olevat ohuet […]