11.11.2003

Daily Archives

  • Litteämpi vatsa

    Litteämpi vatsa Tein eilisiltana yleisön epäsuorasta pyynnöstä syvien vatsalihasten treenausohjeen . Syvien eli poikittaisten vatsalihasten vahvistaminen paitsi vähentää selkäsärkyjä ja parantaa ryhtiä myös litistää vatsaa. Kannattaa kuitenkin huomata, että lihasten päällä olevaan rasvatyynyyn tehoaa vain laihdutus… 😀 Ts. vatsan litistäminen vatsalihaksilla tarkoittaa sitä, että vaikka vatsassa olisi kuinka paljon ilmaa/ruokaa/kuitumassaa, se pysyy suhteellisen litteänä.