Olen vihdoinkin takaisin kotona ja ruodussa. Aamu alkoi puolen tunnin liikunnallisella sessiolla, joka sisälsi sauvakävelyä, juoksua, kävelyä ja uintia. Siitä eteenpäin onkin tullut syötyä terveellisesti ja tehtyä rästitöitä. Koska kahdessa viikossa työt ja käytännön asiat eivät ole ihmeen kaupalla hoituneet itsestään, en varmaan ennen ensi viikonloppua ehdi sen kummemmin ottaa kantaa näihin sivuihin.

Aamupaino oli 68,5 kg — siis reilun kilon enemmän kuin kaksi ja puoli viikkoa sitten, mutta en aio vetää siitä vielä mitään johtopäätöksiä — viikonloppu meni häissä Etelä-Pohjanmaalla ja eilen tuli vielä istuttua yhteensä kuusi tuntia kuumassa autossa. Jetlagkin tuntuu kehossa epämääräisenä uupumuksena ja hakattuna olona.

Pakko hehkuttaa, vaikkei tämä laihduttamiseen mitenkään liity: New York on kyllä hieno kaupunki ja sellainen elämys, että se kannattaa ainakin kerran elämässään kokea.

Vielä pari hätäistä huomiota ruoan valmistumista odotellessa: ostoskanavalla mainostettiin Mari Winsor (tms.) Pilates-kasetteja. Toi Mari on oikeasti pätevä Pilates-ohjaaja ja voisi olettaa tuotteiden olevan OK — mutta MIKSI IHMEESSÄ ostoskanavalla kehuttiin että Pilatesta harrastamalla voit laihtua useita kiloja helposti ja vaivattomasti jne. HALOO! Pilates on monessa mielessä erittäin hyvää liikuntaa (parantaa ryhtiä, litistää mahaa, vähentää kipuja, lisää kehon liikkuvuutta jne), mutta kaloreita se ei polta kyllä juuri lainkaan eikä myöskään kiihdytä aineenvaihduntaa! No, itse en omista videoita eikä noita ole DVD:nä, joten en aio kyllä itse tilata ko. kasetteja. Jos joku ne tilaa, niin älkää nyt sitten uskoko ostoskanavan utopistisiin lupauksiin.

2 dl All Bran Plus muroja sisältää 8 g sokeria, mikä on mielestäni kuitumäärään (12 g samassa annoksessa) nähden pieni haitta. Voin vain kuvitella miten puisilta ko. murot maistuisivat ILMAN sokeria.

Muutenkin pisti jollain palstalla nopeasti käydessä silmään hillitön sokerihysteria, joka muistutti erehdyttävästi joskus vallinnutta rasvahysteriaa. “Voi kauheeta, mä söin 10 grammaa sokeria!” (= kärjistys). Hohhoijakaa, onneksi suomalaisnaisten mielenterveys ei ole mun vastuulla. Toisaalta kävi mielessä, että ehkä joillekin ihmisille vain tuottaa tyydytystä se, että ne saavat pelätä hysteerisesti jotain ruoka-ainetta ja noudattaa jotain dieettiä, joka tekee jostain ruoka-aineesta hengenvaarallista (vaikkei se sitä oikeasti ole)… 😀 Mielenkiinnolla odotan mikä ravintoaine seuraavaksi julistetaan pannaan. Toivottavasti ei kuitenkaan proteiinia.

Aspartaamista — kuten sanottua, aspartaamin vaarallisuutta ei ole mitenkään todistettu. No, tietysti keinotekoisia makeutusaineita ja ylipäätään lisäaineita kannattaa aina varmuuden vuoksi syödä korkeintaan kohtuudella. Käyttämässäni Hermesetas Goldissa ei muuten ole kuin 2 % — loppumakeus tulee maltodekstriinistä eli maissitärkkelyksestä valmistetusta sokerista (?) ja loppu”massa” liukoisista kuiduista. Näin ollen yhdessä ruokalusikallisessa (n. 1,2 g) Hermesetas Goldia on 0,012 g aspartaamia eli käytännössä ei juuri lainkaan.

Jees, nyt menen syömään broiskua ja täysviljapastaa yrttikastikkeella. Hauskaa alkuviikkoa kaikille!


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet
About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä.
Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *