Multa on usein kysytty, eikö laihduttaminen ja kalorienlaskenta ala jo kyllästyttää. Tähän asti vastaus on ollut “ei”, mutta nyt on ollut muutaman päivän ajan sellainen fiilis, että laihduttaminen on viimeisellä sijalla ajatuksissa. En olisi oma itseni, ellen olisi heti yrittänyt analysoida omia fiiliksiäni ja niihin johtaneita syitä.

Viime viikon torstaina ja lauantaina tulin osin itsestäni riippumattomista syistä valvoneeksi aamu 6-8 asti, sillä seurauksella, että unirytmi meni ihan täysin sekaisin. Kumpanakin päivänä — ja itse asiassa myös niitä seuranneina päivinä myös syömiset olivat sarjassamme mitä sattuu. Tämä alkuviikko on ollut täynnä kaikenlaista sosiaalista häppeningiä ja jokaiseen on tavalla tai toisella liittynyt hyvä, joskin osin aika epäterveellinen (sokeria ja rasvaa…) ruoka. Samaan aikaan seurustelun lomassa olen yrittänyt tehdä töitä. Osin kaikkeen tähän liittyen ruoanlaitto ei ole houkutellut yhtään ja kotona syöminen on ollut lähinnä “mitä helposti syötävää kaapista löytyy” henkistä. Kylässä en ole katsonut aiheelliseksi kieltäytyä mistään tarjotusta. Kalorimäärien en usko nousseen yhtenäkään päivänä yli 2500 kcalin ja useimpina päivinä arvioin sen pysyneen alle 2000 kcalissa. Osana noista päivistä olen jopa saanut laskettua syömiseni, mutta esim. eilisen ja tämän päivän syömisten kalorimääristä mulla ei olekuin epämääräinen aavistus. Samalla on tullut syötyä tavallista enemmän hiilari- ja varsinkin sokeripitoista ruokaa, sillä seurauksella, että olen turvoksissa kuin suolattu sika.

No, rehellisesti sanottuna en ole kovinkaan huolissani. Fyysinen olo on ollut koko ajan suoraansanottuna aika paska, minkä vuoksi uskon paluun terveisiin elämäntapoihin tapahtuvan suhteellisen pian, jolloin tämänhetkinen turvotuskin varmasti laskee parissa päivässä. Se on ollut kiva huomata, ettei missään vaiheessa kuitenkaan ole tullut mitenkään överiksi heitto -oloa, ts. siis “aah, nytpä alan mättää kaksin käsin suklaata ja pullaa naamaan” -tunnetta, vaan kyllästys on ollut ihan tyyliin: “enpä jaksa nyt päivän lopuksi laskea mitä tuli syötyä” ja “enpä jaksa yrittää pysytellä alle 1800 kcalissa — ja jos menee yli 2000 kcalin, niin se on sitten voi voi”. Eniten näissä päivissä “huolestuttaa” proteiinin ja ennen kaikkea kuidun saanti, joka varmasti osaltaan liittyy turvonneeseen/ankeaan oloon. Liikuntaakaan en ole tullut ekstrasti harrastaneeksi, tosin maanantaina käveltiin kolme tuntia ympäri Korkeasaarea ja tiistaina olin muuten fyysisesti aktiivisempi. No, keskiviikkona ja torstaina kyläilimme, jolloin tuli väkisinkin vain istuttua autossa/sohvalla/ruokapöydässä.

Tämän jutun pointti: kappas vaan, kyllä tällaisellakin metodilla voi tulla jossain vaiheessa väsymys, mutta pidän epätodennäköisenä että homma olisi kokonaan lipeämässä käsistä, koska “laihdutuslomailusta” eli täysin epäsäännöllisistä syömisistä ja vähästä liikunnasta on tullut fyysisesti huono olo.

Ai niin — ja pitää vielä ilolla todeta, että mitään henkisiä morkkiksia en ole nyt lomaillessani saanut — varmasti osin siksi, ettei ole sellaista tunnetta, että mopo olisi karannut kokonaan käsistä vaan sellainen tunne, että mä tarvitsen nyt vähän löysäilyä tällä(kin 🙂 saralla, että jaksaisin sitten taas entistä kovemmalla innolla… 🙂 Kuten vanha sanonta kuuluu: “kokonaisuus ratkaisee”. Tärkeämpää kuin se, mitä teet parina-kolmena lomaviikkona vuodessa on se, mitä teet loppuina 49-50 viikkona… 😀

Ja itseni tuntien tietysti heti nyt perjantaiaamuna herään täynnä uutta tarmoa ja intoa… (Kun näköjään mulle aina käy niin, että jos sanon ensin toista “liikunta tuntuu paremmalta kuin koskaan, olen tehnyt omat enkat!”, seuraavassa hetkessä tilanne kääntyy päälaelleen “oho, polvi meni paskaksi”… :-D)


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet

About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *