Hah haa!

Nyt pistän sit näytille (muttei varteenotettavaksi esimerkiksi — paitsi ehkä pelottelumielessä! 🙂 sellaisen päivän ruokapäiväkirjan, jolloin syöminen ei varsinaisesti huvita/kiinnosta. Kyllä! En olisi IKINÄ uskonut, että tällainen aika tulee, jolloin syöminen on lähinnä yhdentekevää tankkaamista! Niin monta vuotta ruoka on ollut mun pääasiallinen (hetkittäin jopa ainoa) tyydytyksen lähde. Tajusin tässä äsken kaurapuuroa naamaan mättäessäni, että itseasiassa mä ajattelen nykyään VÄHEMMÄN ruokaa, kuin oikeastaan koskaan ennen tätä vuotta. Ihan totta! Ennen teki lähes koko ajan mieli jotain herkkua, mainokset, kaupan herkkutuoksut ja vaikka vain hampurilaispaikan näkeminen laukaisivat syömishimot, jotka lakkasivat vasta kun olin tyydyttänyt ne — palatakseen taas seuraavan ärsykkeen ilmestyttyä mukaan kuvioihin. OK, tää kuuluisi melkein tonne virallisen blogin puolelle, mutta sopinee aloitukseksi tällaiselle kulinaristisessa mielessä todella tylsälle päivälle.

Mies valvotti mua aamukuuteen pakottamalla katsomaan Bruce Springsteenin keikkaa DVD:ltä ja haluamalla höpöttää kaikenlaista musiikista, tulevasta matkasta jne. Periaatteessa mulla ei ole mitään sitä vastaan, että puoliso haluaa olla seurallinen (siksi mä pysyin hereillä), mutta aamulla en tietenkään saanut nukuttua kauhean pitkään, minkä takia olen ollut taas vaihteeksi ihan kanttuvei. Herätessäni mulla oli kiljuva nälkä.

AAMIAINEN:

2 dl All Bran Fruits -muroja ja

2 dl rasvatonta maitoa sekä erikseen

1 omena

1 pss Minicift -vihreäteeuutetta

1 Contouril-tabletti

xylitol-purkkaa (laksatiivisten vaikutusten toivossa)

308 kcal, 59 g hh, 11 g pr, 2 g rs, 7 g kt

Pari tuntia myöhemmin alkoi taas väsyttää, kiskaisin naamaan proteiinin ja painuin nukkumaan.

VÄLIPALA

0,5 dl Whey 3 Banaani-vaniljanmakuinen proteiinilisä veteen sekoitettuna

xylitol-purkkaa (laksatiivisia vaikutuksia odotellessa)

100 kcal, 1 g hh, 19 g pr, 2 g rs

Herättyäni puolitoista tuntia myöhemmin totesin kuukautisten alkaneen ja vatsani kurnivan taas nälästä.

MINIATERIA

1 Peruskaurapuuro vehnänalkio- ja pellavansiemenöljyllä

0,5 dl Whey 3 Banaani-vaniljanmakuinen proteiinilisä veteen sekoitettuna

1 pss Minicifit-laihdutuotetta

1 Contouril-tabletti

1 omena

xylitol-purkkaa (arvaatte ehkä miksi 🙂

vihreää teetä

457 kcal, 52 g hh, 34 g pr, 11 g rs, 10 g kt

No, hieman myöhemmin kävin äidillä moikkaamassa sukulaisia ja siitähän tulikin sitten…

HERKKUHETKI

Kinuskipikari (tms. — en muista tarkkaa nimeä, katsoin vain kalorimäärän)

200 kcal, 16 g hh, 4 g pr, 13 g rs

Vielä myöhemmin kävin heittämässä veljen & co:n Helsinkiin ja kaupassa iski nälkä (menkkojen vika?)

PIKATANKKAUS

Karamellin makuinen Nutrilett-patukka

Iso kourallinen cashew-pähkinöitä

419 kcal, 32 g hh, 21 g pr, 23 g rs, 6 g kt

Kotiin päästyäni söin yhden omenan ja sitten lähdettiinkin siskolla käymään ja siellä tuli syötyä:

ILTAHERKUTTELUA ITALIALAIS-SUOMALAISEEN -MALLIIN

1 Omena

2 isohkoa hapankorppua (eli ei niitä kapeita)

4 viipaletta alle 20 % juustoa

Pari ruokalusikallista oliivi-sieni-valkosipuli antipastoa

326 kcal, 25 g hh, 21 g pr, 14 g rs, 7 g kuitua

Nyt vihdoin kotiin päästyäni yhdentoista jälkeen en enää jaksa vetää kunnon treeniä, joten nappasin juuri naamaan päivän viimeisen countouril-kapselin ja CLA-öljyn ja teen vain 5 minuttia reipasta marssia ilmaan nyrkkeillen ja 10 minuuttia venyttelyä telkkarin edessä.

Koko päivän saldo:

1810 kcal, joista 42 % hiilareista, 25 % proteiinista ja 34 % rasvasta

eli 185 g hh, 109 g pr, 66 g rs ja 29 g kt

Tämä oli melko ei-edustava, mutta onneksi myös sangen epätyypillinen päivä elämästäni. Yleensä yritän syödä yhden “oikean” aterian ja enemmän kasviksia kuin mitä nyt tuli syötyä.

Liikunnat jäivät väliin, mistä voisin antaa itselleni huutia, ellen olisi nykyään niin kiltti itselleni, mutta toisaalta en näe mitään järkeä yrittää väkisin liikkua, jos edellisyön unet ovat jääneet liian lyhyeksi (kyllä, mielessä on käynyt, miten selviän jos saan pienen vauvan, mutta elän toivossa, että siitä tulisi yhtä uninen kuin äidistään… 🙂

No, huomenna on päivä uus ja juhannus on seuraavan kerran sitten taas vasta vuoden päästä… 😀


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet
About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *