Lumen ja jään halki kohti kotia ajelevaa miestä odotellessa, ehdin lukea Outi Alanteen Neiti N -kirjan ja pohdiskella sitä, miten kivaa elämä nykyään on ja miten paljon kivemmaksi se tuntuu koko ajan vain muuttuvan. Sinänsä hassua, kun tietää miten masentunut, onneton ja/tai tyytymätön sitä on kerran jos toisenkin elämässään ehtinyt olla… 🙂 [Jos elämä olisi elokuvaa, tätä kirjoittaessani mieheni ajaisi kolarin, mutta onneksi elämä on elokuvia ihmeellisempää ja näin ei käy *manaa pahan pois* 🙂 ].

Viikonlopun iltapäivälehdessä (en muista kummassa, kun selasin ne äkkiä äidin autossa läpi) kyseltiin julkkisnaisilta, ovatko he tyytyväisiä kroppaansa. Joku vastasi jotain tyyliin “kukaan nainen ei voi olla koskaan tyytyväinen kroppaansa — joka muuta väittää valehtelee”. Itse en ole samaa mieltä. Uskon, että on mahdollista olla tilassa, jossa aidosti pitää kropastaan. Alan nimittäin itse muistuttaa epäilyttävästi sitä Fazerin I love -tuoteperheen mainosta, jossa keski-ikäinen, ei-langan-laiha tai ei-mallikroppainen nainen katselee itseään kokovartalopeilistä joka kulmasta ja lopuksi toteaa tyytyväisenä hymyillen “aika kiva”. OK, alakropassa on vielä ylimääräistä rasvaa tuhottavana, mutta sieltä alta paljastuvat upeat muodot alkavat tulla esiin. Olen tällä hetkellä erittäin tyytyväinen erittäin moneen elämänalueeseeni. Esim. nykyiseen parisuhteeseeni olen ollut täydellisen tyytyväinen jo toista vuotta ja sitä ennen olin siihen erittäin tyytyväinen (täydelliseen tyytyväisyyteen pääsin vasta kun pääsin omista traumoista eroon). Yksi avain omasta vartalosta pitämiseen on oman ideaalikroppakäsityksen muuttaminen. On selvää, että tästä vartalosta ei siroa ja gasellimaista saa ilman luukirurgiaa ja samaa tarvittaisiin myös reisi/selkä -pituussuhteiden muuttamiseen. Sen sijaan että yhä vieläkin itkisin langanlaihoja valokuvamalleja katsoessani sitä, etten voi saada sellaista kroppaa, olen etsinyt itselleni uusia, realistisempia ja myös terveempiä esikuvia. Näyttää siltä (jo ihan sisarusteni perusteella), että pystyn saamaan lihasmassaa. Miksi en siis tavoittelisi lihaksikasta, sopusuhtaista ja toimivaa vartaloa, jos se kerran on tavoitettavissani? No, rehellisyyden nimissä ihanteidenmuutosprosessi ei minun kohdalla mennyt niin, että jonain aamuna olisin herännyt ja todennut ihanteitteni vaativan päivitystä, vaan niin, että mieheni toi kotiin Muscle & Fitness -lehtiä ja myöhemmin aloin itse ostaa Muscle & Fitness Hers -lehtiä ja niitä lukiessani tulin vähitellen aivopestyksi pitämään luonnollisen lihaksikasta naisvartaloa kauniina ja pelkkää luuta ja nahkaa olevaa vartaloa rumana. Anyway, koko tämän pitkän vuodatuksen pointti on se, että uskon, että jonain päivänä olen täysin tyytyväinen kroppaani. Sitten sitä pitää vain ylläpitää… 🙂

Toinen iloinen ja positiivinen havainto on se, että kun olen alkanut hahmottaa ruokavaliota kokonaisuutena, enkä vain tuijota sitä, miten paljon jossain tuotteessa on kaloreita ja rasvaa (tai vielä pahempaa — pointseja! 😉 ruokavalioni on monipuolistunut. Ennen vanhaan esim. runsaasti kuitua, vitamiineja, hivenaineita ja (hyvää) rasvaa sisältävät mantelit eivät olisi mitenkään mahtuneet ruokavaliooni, nyt ne ovat suorastaan hyvä valinta. Sama koskee myös mm. tempo fitness -leipää (runsaasti proteiinia, kuitua ja hyvää rasvaa), muita pähkinöitä, eräitä erikoismaustettuja (ja hyviin kasviöljyihin säilöttyjä) tonnikaloja, pestoa, erilaisia öljyjä, tortilloja, jne. Ostin jopa Stockan hulluilta päiviltä James Oliverin, sen alastoman kokin, keittokirjan, jossa jokaisessa ruoassa käytetään runsaasti oliiviöljyä. Tämähän ei ole mikään ongelma (enää), eikä varsinkaan sitten kun siirryn laihdutusruokavaliolta normaaliruokavaliolle. OK, annoskoot on pidettävä hallinnassa, mutta toisaalta silloin kun ruokamäärä on rajoitettu, jokaisesta suupalasta osaa nauttia enemmän!

Ai niin, korjauksena tohon 3.4. kirjoitettuun viestiin — silloin selluliitit eivät juurikaan näkyneet, mutta tänä aamuna ne taas näkyivät. Liekö valaistuksessa “vika”? 🙂


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet
About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *