Kummallista,

nyt kun olen syönyt erityisen terveellisesti, ongelmaksi on tullut riittävä kalorien saanti. Saan kyllä päivän proteiinit (väh. 108 g), kuidut (väh. 30 g) ja jopa rasvat (väh 35 g) täyteen, mutta silti kokonaiskalorisaldo tahtoo jäädä vain johonkin 1500 kcaliin. Lopulta syöminen menee pelkäksi hiilareiden tankkaamiseksi (hunajaa proteiinipirtelössä, puuroja maidon kanssa sekäkananmunanvalkuaisesta, sokerista, jauhoista ja manteleista tehtyjä italialaisia mantelikeksejä, jne.). Olo on koko ajan kylläinen eikä nälkä, ummetus tai mitkään muut ongelmat vaivaa. Kynnetkin ovat vahvemmat kuin miesmuistiin. Mielenkiintoista. No, tänään ostin taas proteiinipatukoita “nameiksi” ja ikään kuin jälkiruokana nautittavaksi. Enpä olisi ikinä uskonut, että MINÄ menettäisin ruokahaluni. Ihmeiden aika ei näköjään ole siis ohi.

Rasvoja olen alkanut lisätä pirtelöihin ja puuroihin pelkän salaatin tai sellaisenaan nauttimisen lisäksi. Ihan hyvin tuntuu esim. rypsiöljy uppoavan proteiinipirtelön sekaan (= ei huomaa ollenkaan). Yöunet ovat menneet taas parina yönä pipariksi, joskohan nyt alkavana yönä onnistuisi? Ei siis muuta kuin nukkumaan. Gute Nacht!


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet

About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *