Kipu tekee gutaa! ūüôā

Eli jee! Olen tainnut todellakin saada liikunnan taas jotenkin mukaan kuvioihin! ūüôā Toissap√§iv√§n√§ oli siis Pilatesta ja eilen p√§√§sin ekaa kertaa piiiiiitk√§√§√§n aikaan takaisin punttien kimppuun! Mies oli yst√§v√§llisesti spottaamassa (= katsomassa etten litisty painojen alle), mink√§ seurauksena rintatreenist√§ tuli erityisen tehokas (kun pystyin miehen avustuksella tekem√§√§n enemm√§n toistoja kuin yksin). Nyt on tietysti koko yl√§kroppa kipe√§n√§, mutta kuten sanotaan… “no pain, no gain”. ūüôā T√§m√§naamun liikunta oli sitten vuorostaan ulkoilua — olen ollut jo niin kauan harmaankalpea, ett√§ p√§√§tin alkaa ulkoilla. Eli ei muuta kuin pilkkihaalari niskaan ja uudet talviulkoilusaappaat jalkaan! No, t√§√§ll√§ on edelleenkin ihan hirvitt√§v√§ myrskytuuli, mutta viimasta huolimatta onnistuin nauttimaan ulkoilmasta parisenkymment√§ minuuttia m√§ke√§ yl√∂s ja alas k√§vellen. Loppup√§iv√§ menikin rattoisasti joulusiivousta tehdess√§ (y√∂k!). Huomenna olisi sitten taas jalka- ja alaselk√§treenin vuoro, ett√§ on jouluaattona oikein kipe√§…

T√§ytyy viel√§ todeta sen verran, ett√§ kielt√§m√§tt√§ kuntoilusta ja terveellisest√§ el√§m√§ntavoista innostuneesta miehest√§ on hy√∂ty√§ — er√§s t√§rke√§ motivaattori eiliselle punttitreenille oli se, ett√§ katsoin ensin vierest√§ kun mies treenasi (meill√§ on peruspunttikamat himassa). Ai niin ja tietysti miehen soittama 70-luvun Kiss! En ole muuten kovin innostunut ko. b√§ndist√§, mutta treenimusaksi toi em. vuosikymmenen rytke on t√§ydellist√§ (kokeilin kasari-Kissi√§kin, mutta se oli liian l√§lly√§ ūüôā

Ai niin ja joululahjaostoksilla bongasin itsellenikin lahjan: Duodecimin “Lihavuus ja sen hoito” (tai vastaava tiedot) nimisen kirjan, jossa oli paljon hyv√§√§ perusinfoa varmasti luotettavilta l√§hteilt√§ (= l√§√§k√§rit). Aiheesta varmaan lis√§√§ noiden varsinaisten kotisivujeni puolella, kunhan taas saan koneeni takaisin ja p√§√§sen p√§ivitt√§m√§√§n…


Katso Päivän teoria -videoni livenä klo 8:30 arkiaamuisin tai jälkilähetyksenä milloin vain Kutri.net:in Facebook-sivuilla: fb.com/kutrinet

About the Author

Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *